เมื่อร่างกายของคนเราเกิดการเจ็บป่วยจากการเสียสมดุลธาตุในร่างกาย ทำให้มีอาการเป็นไข้ ไม่สบาย มีน้ำมูกและเสมหะ ทางการแพทย์แผนไทยเรียกอาการเหล่านี้ว่า "หวัดร้อน หวัดเย็น" ยิ่งในผู้สูงอายุ ธาตุในร่างกายมีความเปลี่ยนแปลง ทำให้เสี่ยงต่อการป่วยมากกว่าคนทั่วไป และเมื่อป่วยจะใช้ระยะเวลานานกว่าจะกลับมาหายดี แนะนำสมุนไพรที่ช่วยในการปรับสมดุลของธาตุในร่างกายให้เหมาะสม สมุนไพรสำหรับคนธาตุร้อน ได้แก่ มะขามป้อม มะกรูด สมุนไพรสำหรับคนธาตุเย็น ได้แก่ น้ำขิง ทับทิม มะขาม ติดตามคำแนะนำจากคุณณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
การที่ผู้สูงอายุได้ฝึกการทำกิจกรรมที่ทำให้ตนเองสามารถทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ได้ โดยที่ไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระให้กับลูกหลาน การดึงศักยภาพต่าง ๆ ของผู้สูงอายุให้กลับมาทำได้อีกครั้ง ถือเป็นการช่วยฟื้นฟูจิตใจ ช่วยให้ผู้สูงอายุมีความรู้สึกภูมิใจกับตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า ป้องกันการเกิดปัญหาสุขภาพจิตได้ ติดตามจาก กภ.กาญจน์ชนิตา นามเมืองคุณ นักกายภาพบำบัด
ฝึกฤๅษีดัดตนในท่านั่งกับพื้น หรือบนที่นอน เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีปัญหาการทรงตัว และยังช่วยแก้อาการปวดข้อเข่าและหลัง ด้วยการฝึกท่าดัดตนแก้เส้นมหาสนุกระงับ และท่าดัดตนแก้ท่าเย็นใจสวิงสวาย มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณสมพงษ์ วิเศษสุวรรณ อาจารย์ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 21 ตุลาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
เมื่อร่างกายของคนเราเกิดการเจ็บป่วยจากการเสียสมดุลธาตุในร่างกาย ทำให้มีอาการเป็นไข้ ไม่สบาย มีน้ำมูกและเสมหะ ทางการแพทย์แผนไทยเรียกอาการเหล่านี้ว่า "หวัดร้อน หวัดเย็น" ยิ่งในผู้สูงอายุ ธาตุในร่างกายมีความเปลี่ยนแปลง ทำให้เสี่ยงต่อการป่วยมากกว่าคนทั่วไป และเมื่อป่วยจะใช้ระยะเวลานานกว่าจะกลับมาหายดี แนะนำสมุนไพรที่ช่วยในการปรับสมดุลของธาตุในร่างกายให้เหมาะสม สมุนไพรสำหรับคนธาตุร้อน ได้แก่ มะขามป้อม มะกรูด สมุนไพรสำหรับคนธาตุเย็น ได้แก่ น้ำขิง ทับทิม มะขาม ติดตามคำแนะนำจากคุณณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
การที่ผู้สูงอายุได้ฝึกการทำกิจกรรมที่ทำให้ตนเองสามารถทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ได้ โดยที่ไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระให้กับลูกหลาน การดึงศักยภาพต่าง ๆ ของผู้สูงอายุให้กลับมาทำได้อีกครั้ง ถือเป็นการช่วยฟื้นฟูจิตใจ ช่วยให้ผู้สูงอายุมีความรู้สึกภูมิใจกับตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า ป้องกันการเกิดปัญหาสุขภาพจิตได้ ติดตามจาก กภ.กาญจน์ชนิตา นามเมืองคุณ นักกายภาพบำบัด
ฝึกฤๅษีดัดตนในท่านั่งกับพื้น หรือบนที่นอน เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีปัญหาการทรงตัว และยังช่วยแก้อาการปวดข้อเข่าและหลัง ด้วยการฝึกท่าดัดตนแก้เส้นมหาสนุกระงับ และท่าดัดตนแก้ท่าเย็นใจสวิงสวาย มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณสมพงษ์ วิเศษสุวรรณ อาจารย์ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 21 ตุลาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live