เรียนรู้วิธีทำคลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอางด้วยตัวเอง จากส่วนประกอบที่หาได้ง่าย ๆ อย่าง น้ำเปล่า น้ำมัน และสบู่เหลวเด็ก เพื่อให้ขั้นตอนแรกของการทำความสะอาดผิวหน้าปราศจากสิ่งสกปรกตกค้าง ต้นเหตุของปัญหาสิว ผิวอุดตัน กับ ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา
คนไทยร้อยละ 2-3 มีปัญหากระดูกสันหลังคด โดยพบมากในช่วงวัยรุ่นซึ่งมีการเจริญเติบโตของกระดูก โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ต้องอาศัยการสังเกตลักษณะผิดรูปของแนวกระดูกสันหลังและความสมดุลของโครงสร้างร่างกาย มาลองเช็กความเสี่ยงโรคกระดูกสันหลังคดด้วยการวัดความสมมาตรของร่างกาย กับ นพ.วรายศ ตราฐิติพันธุ์ แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ หน่วยศัลยศาสตร์กระดูกสันหลัง รพ.จุฬาภรณ์
เหตุการณ์จริงของนักเรียน Gen Z ที่บอกเล่าผ่านตัวแสดงแทน ในช่วงวัยเรียน หลาย ๆ คนอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับการพูดหน้าชั้นเรียนหรือการต้องเป็นจุดสนใจของคนอื่นทำให้เกิดความรู้สึกเครียดหรือกังวลได้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ความเครียดหรือความกังวลนั้นมีมากเกินไปจนกลายเป็นความ “วิตกกังวล” หรือ “กลัว” จนส่งผลต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการใจสั่น มือสั่น ปวดหัว ปวดท้อง เหงื่อออก ซึ่งเป็นอาการที่ไม่ควรปล่อยผ่านไปเฉย ๆ เพราะอาจส่งผลต่อจิตใจ หมดความมั่นใจในตัวเอง รวมถึงกระทบต่อบทบาทหน้าที่ในฐานะนักเรียนอีกด้วย
ร่วมสำรวจใจวัยรุ่น Gen Z โดย ผศ. ดร. ดลดาว วงศ์ธีระธรณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการปรึกษา อาจารย์ประจำสาขาวิชาจิตวิทยาการปรึกษา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา พร้อมแนะวิธีการรับมือเมื่อรู้สึกวิตกกังวลมากจนเกินไปจนส่งผลถึงร่างกายและขั้นตอนการเริ่มต้นฝึกฝนตนเอง ปรับเปลี่ยนความคิดเพื่อเพิ่มความมั่นใจที่จะกล้าแสดงออกมากขึ้น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 4 ตุลาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
เรียนรู้วิธีทำคลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอางด้วยตัวเอง จากส่วนประกอบที่หาได้ง่าย ๆ อย่าง น้ำเปล่า น้ำมัน และสบู่เหลวเด็ก เพื่อให้ขั้นตอนแรกของการทำความสะอาดผิวหน้าปราศจากสิ่งสกปรกตกค้าง ต้นเหตุของปัญหาสิว ผิวอุดตัน กับ ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา
คนไทยร้อยละ 2-3 มีปัญหากระดูกสันหลังคด โดยพบมากในช่วงวัยรุ่นซึ่งมีการเจริญเติบโตของกระดูก โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ต้องอาศัยการสังเกตลักษณะผิดรูปของแนวกระดูกสันหลังและความสมดุลของโครงสร้างร่างกาย มาลองเช็กความเสี่ยงโรคกระดูกสันหลังคดด้วยการวัดความสมมาตรของร่างกาย กับ นพ.วรายศ ตราฐิติพันธุ์ แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ หน่วยศัลยศาสตร์กระดูกสันหลัง รพ.จุฬาภรณ์
เหตุการณ์จริงของนักเรียน Gen Z ที่บอกเล่าผ่านตัวแสดงแทน ในช่วงวัยเรียน หลาย ๆ คนอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับการพูดหน้าชั้นเรียนหรือการต้องเป็นจุดสนใจของคนอื่นทำให้เกิดความรู้สึกเครียดหรือกังวลได้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ความเครียดหรือความกังวลนั้นมีมากเกินไปจนกลายเป็นความ “วิตกกังวล” หรือ “กลัว” จนส่งผลต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการใจสั่น มือสั่น ปวดหัว ปวดท้อง เหงื่อออก ซึ่งเป็นอาการที่ไม่ควรปล่อยผ่านไปเฉย ๆ เพราะอาจส่งผลต่อจิตใจ หมดความมั่นใจในตัวเอง รวมถึงกระทบต่อบทบาทหน้าที่ในฐานะนักเรียนอีกด้วย
ร่วมสำรวจใจวัยรุ่น Gen Z โดย ผศ. ดร. ดลดาว วงศ์ธีระธรณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการปรึกษา อาจารย์ประจำสาขาวิชาจิตวิทยาการปรึกษา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา พร้อมแนะวิธีการรับมือเมื่อรู้สึกวิตกกังวลมากจนเกินไปจนส่งผลถึงร่างกายและขั้นตอนการเริ่มต้นฝึกฝนตนเอง ปรับเปลี่ยนความคิดเพื่อเพิ่มความมั่นใจที่จะกล้าแสดงออกมากขึ้น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 4 ตุลาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live