ลดความเสี่ยงเสริมภูมิคุ้มกันต้านมะเร็ง ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านการบริโภค โดยเน้นการรับประทานพืช ผัก ผลไม้ ที่มีคุณสมบัติเป็นแอนติออกซิเดนท์ (antioxidant) และมีสารสำคัญที่ทำลายเซลล์มะเร็ง กับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
เรียนรู้การออกกำลังกายให้ได้ผล และ มีประสิทธิภาพ ด้วยหลัก FITT หรือ
F – FREQUENCY ความสม่ำเสมอและความถี่ในการออกกำลังกาย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์
I – INTENSITY ความหนักของการออกกำลังกายที่เหมาะสม
T – TIME ระยะเวลาในการออกกำลังกาย
T – TYPE ชนิดของกิจกรรมการออกกำลังกาย
รวมถึงคำแนะนำที่สามารถปรับให้เหมาะสมกับสุขภาพร่างกาย การใช้ชีวิต และเป้าหมายของการออกกำลังกาย ฟังคำแนะนำจาก อ. ดร.สุทธิกร อาภานุกูล ผู้ช่วยคณบดี คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
เช็กอันตรายของโรคเลือดออกในสมอง ภัยเงียบที่เป็นสาเหตุให้เกิดความพิการ และ เสียชีวิต โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวหรือมีปัจจัยเสี่ยงอย่าง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง รวมถึงพฤติกรรมการสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ติดตามจาก นพ.จอนาตัน อรัญ ตั้งศรีวิมล แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมระบบประสาท รพ.จุฬาภรณ์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 กันยายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ลดความเสี่ยงเสริมภูมิคุ้มกันต้านมะเร็ง ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านการบริโภค โดยเน้นการรับประทานพืช ผัก ผลไม้ ที่มีคุณสมบัติเป็นแอนติออกซิเดนท์ (antioxidant) และมีสารสำคัญที่ทำลายเซลล์มะเร็ง กับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
เรียนรู้การออกกำลังกายให้ได้ผล และ มีประสิทธิภาพ ด้วยหลัก FITT หรือ
F – FREQUENCY ความสม่ำเสมอและความถี่ในการออกกำลังกาย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์
I – INTENSITY ความหนักของการออกกำลังกายที่เหมาะสม
T – TIME ระยะเวลาในการออกกำลังกาย
T – TYPE ชนิดของกิจกรรมการออกกำลังกาย
รวมถึงคำแนะนำที่สามารถปรับให้เหมาะสมกับสุขภาพร่างกาย การใช้ชีวิต และเป้าหมายของการออกกำลังกาย ฟังคำแนะนำจาก อ. ดร.สุทธิกร อาภานุกูล ผู้ช่วยคณบดี คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
เช็กอันตรายของโรคเลือดออกในสมอง ภัยเงียบที่เป็นสาเหตุให้เกิดความพิการ และ เสียชีวิต โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวหรือมีปัจจัยเสี่ยงอย่าง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง รวมถึงพฤติกรรมการสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ติดตามจาก นพ.จอนาตัน อรัญ ตั้งศรีวิมล แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมระบบประสาท รพ.จุฬาภรณ์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 กันยายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live