ปรับพฤติกรรมการกินอาหารตามนาฬิกาชีวิต ช่วงเวลาในการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เลือกอาหารให้ถูกจะช่วยกระตุ้นวงจรการทำงานของอวัยวะและเสริมสร้างสุขภาพ โดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
โยคะท่ากบ (Mandukasana) หนึ่งในอาสนะที่ช่วยยืดขาหนีบ ลดความตึงบริเวณสะโพกและกล้ามเนื้อด้านในต้นขาที่ทำหน้าที่หุบขา (adductor) ได้ในระดับลึก มาฝึกพร้อมกันกับ กุลรัตน์ ทวีนุช
เช็กความเสี่ยงตาแห้ง โรคกวนใจวัยทำงาน รู้ทันเพื่อรักษาก่อนปัญหาจะลุกลามส่งผลอันตรายต่อดวงตา โดย ศ.วุฒิคุณ นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ ประธานวิชาการราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 23 ธันวาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ปรับพฤติกรรมการกินอาหารตามนาฬิกาชีวิต ช่วงเวลาในการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เลือกอาหารให้ถูกจะช่วยกระตุ้นวงจรการทำงานของอวัยวะและเสริมสร้างสุขภาพ โดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
โยคะท่ากบ (Mandukasana) หนึ่งในอาสนะที่ช่วยยืดขาหนีบ ลดความตึงบริเวณสะโพกและกล้ามเนื้อด้านในต้นขาที่ทำหน้าที่หุบขา (adductor) ได้ในระดับลึก มาฝึกพร้อมกันกับ กุลรัตน์ ทวีนุช
เช็กความเสี่ยงตาแห้ง โรคกวนใจวัยทำงาน รู้ทันเพื่อรักษาก่อนปัญหาจะลุกลามส่งผลอันตรายต่อดวงตา โดย ศ.วุฒิคุณ นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ ประธานวิชาการราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 23 ธันวาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live