ชวนมาเผาผลาญไขมันด้วยอาหาร จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายของเราได้ มาฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
การทรงท่า คือการอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งในชีวิตประจำวัน เช่น การยืน การนั่ง เป็นต้น หากมีการทรงท่าที่ถูกต้อง จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้ มาฝึกออกกำลังกายเพื่อปรับการทรงท่ากับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ที่จะได้ทั้งความอ่อนตัวและความแข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อย ฝึกทำไปพร้อมกับคุณแสงทิพย์ วารีแสงทิพย์ ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 13 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ชวนมาเผาผลาญไขมันด้วยอาหาร จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายของเราได้ มาฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
การทรงท่า คือการอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งในชีวิตประจำวัน เช่น การยืน การนั่ง เป็นต้น หากมีการทรงท่าที่ถูกต้อง จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้ มาฝึกออกกำลังกายเพื่อปรับการทรงท่ากับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ที่จะได้ทั้งความอ่อนตัวและความแข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อย ฝึกทำไปพร้อมกับคุณแสงทิพย์ วารีแสงทิพย์ ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 13 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live