กลุ่มเปราะบางอย่างผู้สูงวัย นอกจากจะต้องดูแลตัวเองให้ปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด เรื่องของจิตใจต้องดูแลเป็นพิเศษ มาฟังคำแนะนำจาก รศ. ดร.อรพรรณ โตสิงห์ รองคณบดี คณะพยาบาลศาสตร์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
ใครที่กำลังนั่งทำงานเป็นเวลานาน จะชวนลุกขึ้นมาขยับร่างกาย ฝึกยกก้น เพื่อป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ และช่วยกระชับสัดส่วน กับ กภ.ภาพวิจิตร เสียงเสนาะ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
อยู่บ้านลองหาเวลาว่าง แล้วมาบริหารร่างกายแบบ New Normal ด้วย 4 ท่าง่าย ๆ ช่วยกระชับและผ่อนคลายได้ทั้งตัว โดยไม่ใช้การกระโดด เพื่อลดแรงกระแทก กับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 15 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
กลุ่มเปราะบางอย่างผู้สูงวัย นอกจากจะต้องดูแลตัวเองให้ปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด เรื่องของจิตใจต้องดูแลเป็นพิเศษ มาฟังคำแนะนำจาก รศ. ดร.อรพรรณ โตสิงห์ รองคณบดี คณะพยาบาลศาสตร์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
ใครที่กำลังนั่งทำงานเป็นเวลานาน จะชวนลุกขึ้นมาขยับร่างกาย ฝึกยกก้น เพื่อป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ และช่วยกระชับสัดส่วน กับ กภ.ภาพวิจิตร เสียงเสนาะ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
อยู่บ้านลองหาเวลาว่าง แล้วมาบริหารร่างกายแบบ New Normal ด้วย 4 ท่าง่าย ๆ ช่วยกระชับและผ่อนคลายได้ทั้งตัว โดยไม่ใช้การกระโดด เพื่อลดแรงกระแทก กับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 15 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live