ในช่วงนี้ หลายคนยังคง Work From Home ทำงานอยู่ที่บ้าน เราจะดูแลสุขภาพในเรื่องใดบ้าง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ มาฟังคำแนะนำกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชวนมาดูแลสุขภาพ ฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 ด้วยการออกกำลังกาย เสริมภูมิคุ้มกันโรค ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บด้วยพิลาทิส ฝึกทำไปพร้อมกับครูปันปัน- ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ผู้ฝึกสอนพิลาทิส
มาบริหารร่างกาย หัวใจ และปอด ด้วยการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านจากขวดน้ำ พร้อมกับฝึกโฟกัสการหายใจ แม้อยู่บ้านก็ฟิตได้ มาเรียนรู้กับเอม - หทัยชนก ตียาสุนทรานนท์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 1 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ในช่วงนี้ หลายคนยังคง Work From Home ทำงานอยู่ที่บ้าน เราจะดูแลสุขภาพในเรื่องใดบ้าง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ มาฟังคำแนะนำกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชวนมาดูแลสุขภาพ ฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 ด้วยการออกกำลังกาย เสริมภูมิคุ้มกันโรค ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บด้วยพิลาทิส ฝึกทำไปพร้อมกับครูปันปัน- ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ผู้ฝึกสอนพิลาทิส
มาบริหารร่างกาย หัวใจ และปอด ด้วยการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านจากขวดน้ำ พร้อมกับฝึกโฟกัสการหายใจ แม้อยู่บ้านก็ฟิตได้ มาเรียนรู้กับเอม - หทัยชนก ตียาสุนทรานนท์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 1 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live