ใครที่น้ำหนักตัวเยอะจนอ้วน ยิ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19 มาฟังคำแนะนำในการลดน้ำหนักและความอ้วนอย่างถูกวิธีและปลอดภัย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและลดโอกาสติดเชื้อโควิด-19 กับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
พฤติกรรมการนั่งเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการปวดสะโพกได้ มาเรียนรู้วิธีพึ่งตนเอง เพื่อดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ลุกมาฝึก "Hip Mobility" ท่าบริหารป้องกันสะโพกล็อก กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชวนมาฝึกท่าโยคะแบบง่าย ๆ ยืดเหยียดโดยใช้ผ้าขนหนูเป็นอุปกรณ์ ช่วยแก้อาการปวดคอ, บ่า และไหล่ ฝึกทำไปพร้อมกับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 18 พฤษภาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ใครที่น้ำหนักตัวเยอะจนอ้วน ยิ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19 มาฟังคำแนะนำในการลดน้ำหนักและความอ้วนอย่างถูกวิธีและปลอดภัย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและลดโอกาสติดเชื้อโควิด-19 กับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
พฤติกรรมการนั่งเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการปวดสะโพกได้ มาเรียนรู้วิธีพึ่งตนเอง เพื่อดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ลุกมาฝึก "Hip Mobility" ท่าบริหารป้องกันสะโพกล็อก กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชวนมาฝึกท่าโยคะแบบง่าย ๆ ยืดเหยียดโดยใช้ผ้าขนหนูเป็นอุปกรณ์ ช่วยแก้อาการปวดคอ, บ่า และไหล่ ฝึกทำไปพร้อมกับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 18 พฤษภาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live