รู้สู้โรค : ปัจจัยทางร่างกายและสุขภาพที่ทำให้หิว
ปัจจัยอะไรทางร่างกายที่ทำให้บางคนรู้สึกหิวบ่อย จนต้องกินจุบจิบเพื่อไม่ให้ท้องว่าง และมาไขข้อข้องใจทำไมบางคนกินเท่าไรก็ไม่อิ่มกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ พร้อมฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการกินของว่าง เพื่อแก้หิว และยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
ปรับก่อนป่วย : ฝึกท่า Deadlift อย่างไรให้ปลอดภัย และได้ประโยชน์
การออกกำลังกายผิดท่า เสี่ยงทำให้ร่างกายบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะท่า Deadlift ที่คนมักจะบาดเจ็บที่หลัง มาเรียนรู้การวางท่าทางและการเกร็งลำตัวให้ถูกต้องกับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
Good Look : 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก
มาฟังคำแนะนำว่าทำไมบางคนออกกำลังกายเท่าไรก็ไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย และฝึกออกกำลังกาย 3 ท่าง่าย ๆ แบบช้า ๆ เพิ่มแรงต้านช่วยให้ต้นขาและสะโพกกระชับยิ่งขึ้น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 10 สิงหาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : ปัจจัยทางร่างกายและสุขภาพที่ทำให้หิว
ปัจจัยอะไรทางร่างกายที่ทำให้บางคนรู้สึกหิวบ่อย จนต้องกินจุบจิบเพื่อไม่ให้ท้องว่าง และมาไขข้อข้องใจทำไมบางคนกินเท่าไรก็ไม่อิ่มกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ พร้อมฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการกินของว่าง เพื่อแก้หิว และยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
ปรับก่อนป่วย : ฝึกท่า Deadlift อย่างไรให้ปลอดภัย และได้ประโยชน์
การออกกำลังกายผิดท่า เสี่ยงทำให้ร่างกายบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะท่า Deadlift ที่คนมักจะบาดเจ็บที่หลัง มาเรียนรู้การวางท่าทางและการเกร็งลำตัวให้ถูกต้องกับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
Good Look : 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก
มาฟังคำแนะนำว่าทำไมบางคนออกกำลังกายเท่าไรก็ไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย และฝึกออกกำลังกาย 3 ท่าง่าย ๆ แบบช้า ๆ เพิ่มแรงต้านช่วยให้ต้นขาและสะโพกกระชับยิ่งขึ้น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 10 สิงหาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live