รู้สู้โรค : เทคนิคการกินวิตามินเสริมให้ได้ผล
ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ในประเด็นความสำคัญของวิตามินเสริมต่าง ๆ รวมถึงเทคนิคการกินวิตามินเสริมให้ได้ผล โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สุงวัยที่มักขาดธาตุเหล็กและวิตามินบี 12
ปรับก่อนป่วย : Triceps pressdown อย่างไรให้ได้ผล ลดการบาดเจ็บ
เรียนรู้การใช้เครื่อง Cable อย่างถูกต้อง เพื่อออกกำลังกายต้นแขนด้านหลัง Triceps pressdown ให้ได้ผล ลดความเสี่ยงอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้กับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ห้องเรียนวัยเก๋า : สปากระดานไฟ และนวดเท้าด้วยกะลา
สัปดาห์นี้พาวัยเก๋าไปดูแลสุขภาพด้วยภูมิปัญญาไทยการแพทย์แผนไทยอย่าง "สปากระดานไฟ" ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและ "การนวดเท้าด้วยกะลา" ลดอาการปวดจากรองช้ำ พร้อมกับยืดเหยียดร่างกายที่ จ.ฉะเชิงเทรา
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 6 สิงหาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : เทคนิคการกินวิตามินเสริมให้ได้ผล
ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ในประเด็นความสำคัญของวิตามินเสริมต่าง ๆ รวมถึงเทคนิคการกินวิตามินเสริมให้ได้ผล โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สุงวัยที่มักขาดธาตุเหล็กและวิตามินบี 12
ปรับก่อนป่วย : Triceps pressdown อย่างไรให้ได้ผล ลดการบาดเจ็บ
เรียนรู้การใช้เครื่อง Cable อย่างถูกต้อง เพื่อออกกำลังกายต้นแขนด้านหลัง Triceps pressdown ให้ได้ผล ลดความเสี่ยงอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้กับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ห้องเรียนวัยเก๋า : สปากระดานไฟ และนวดเท้าด้วยกะลา
สัปดาห์นี้พาวัยเก๋าไปดูแลสุขภาพด้วยภูมิปัญญาไทยการแพทย์แผนไทยอย่าง "สปากระดานไฟ" ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและ "การนวดเท้าด้วยกะลา" ลดอาการปวดจากรองช้ำ พร้อมกับยืดเหยียดร่างกายที่ จ.ฉะเชิงเทรา
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 6 สิงหาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live