รู้สู้โรค : ชอป ชม ช้า ชัด แนวทางควบคุมน้ำหนัก
ใครน้ำหนักไม่ลด มาฟังทางนี้ จะพาไปรู้จักเทคนิค "ชอป ชม ช้า ชัด" 4 คำที่จะทำให้คุณกินอย่างมีสติ ควบคุมน้ำหนักอย่างได้ผลกับ พญ.วิลาวัณย์ อรรณพพรชัย แพทย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : ลดอาการปวดหลังเมื่อลุกขึ้นจากเก้าอี้
คุยถึงสาเหตุและท่าบริหารง่าย ๆ โดยใช้เก้าอี้ เพื่อช่วยลดอาการปวดหลังเฉียบพลันหลังลุกขึ้นจากเก้าอี้ อาการยอดฮิตในคนที่ชอบนั่งทำงานในท่าเดิมนาน ๆ กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
โยคะบำบัด : หยินโยคะ ลดพังผืดที่สะโพก
ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ชวนมาฝึกหยินโยคะหรือการฝึกโยคะที่เคลื่อนไหวช้า ๆ ค้างท่านานขึ้น ในท่าที่ช่วยลดพังผืดสะโพก เสริมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 18 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : ชอป ชม ช้า ชัด แนวทางควบคุมน้ำหนัก
ใครน้ำหนักไม่ลด มาฟังทางนี้ จะพาไปรู้จักเทคนิค "ชอป ชม ช้า ชัด" 4 คำที่จะทำให้คุณกินอย่างมีสติ ควบคุมน้ำหนักอย่างได้ผลกับ พญ.วิลาวัณย์ อรรณพพรชัย แพทย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : ลดอาการปวดหลังเมื่อลุกขึ้นจากเก้าอี้
คุยถึงสาเหตุและท่าบริหารง่าย ๆ โดยใช้เก้าอี้ เพื่อช่วยลดอาการปวดหลังเฉียบพลันหลังลุกขึ้นจากเก้าอี้ อาการยอดฮิตในคนที่ชอบนั่งทำงานในท่าเดิมนาน ๆ กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
โยคะบำบัด : หยินโยคะ ลดพังผืดที่สะโพก
ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ชวนมาฝึกหยินโยคะหรือการฝึกโยคะที่เคลื่อนไหวช้า ๆ ค้างท่านานขึ้น ในท่าที่ช่วยลดพังผืดสะโพก เสริมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 18 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live