รู้สู้โรค : ยาสีฟันแก้เสียวฟันใช้อย่างไร
สาเหตุของอาการเสียวฟัน ไม่ได้มีแค่ฟันผุ ดังนั้นการเลือกยาสีฟันที่ช่วยแก้เสียวฟัน จึงเป็นสิ่งสำคัญ ชวนมาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ ที่จะมาแนะนำวิธีใช้ร่วมด้วย เพราะหากเลือกหรือใช้ไม่ถูกต้อง ก็อาจทำให้อาการเสียวฟันไม่หายได้เช่นกัน
โยคะบำบัด : หยินโยคะ แก้ปวดหลัง ยืดให้คลาย
ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ชวนมาฝึกหยินโยคะหรือการฝึกโยคะที่เคลื่อนไหวช้า ๆ ค้างท่านานขึ้น ในท่ายืดเหยียดหลัง ช่วยบรรเทาปวดหลังให้ดีขึ้นได้ และยังกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นด้วย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขน และเสริมความแข็งแรงของสะโพก
แนะท่าออกกำลังกายสำหรับวัยเก๋า ทำได้ทั้งในท่ายืน ท่านั่ง โดยใช้เก้าอี้เป็นตัวช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขน ป้องกันไหล่ติด และเสริมความแข็งแรงให้กับสะโพก เรียนรู้ไปพร้อมกันกับ พญ.พรประภา จิตกรีสร แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาภรณ์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 17 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : ยาสีฟันแก้เสียวฟันใช้อย่างไร
สาเหตุของอาการเสียวฟัน ไม่ได้มีแค่ฟันผุ ดังนั้นการเลือกยาสีฟันที่ช่วยแก้เสียวฟัน จึงเป็นสิ่งสำคัญ ชวนมาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ ที่จะมาแนะนำวิธีใช้ร่วมด้วย เพราะหากเลือกหรือใช้ไม่ถูกต้อง ก็อาจทำให้อาการเสียวฟันไม่หายได้เช่นกัน
โยคะบำบัด : หยินโยคะ แก้ปวดหลัง ยืดให้คลาย
ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ชวนมาฝึกหยินโยคะหรือการฝึกโยคะที่เคลื่อนไหวช้า ๆ ค้างท่านานขึ้น ในท่ายืดเหยียดหลัง ช่วยบรรเทาปวดหลังให้ดีขึ้นได้ และยังกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นด้วย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขน และเสริมความแข็งแรงของสะโพก
แนะท่าออกกำลังกายสำหรับวัยเก๋า ทำได้ทั้งในท่ายืน ท่านั่ง โดยใช้เก้าอี้เป็นตัวช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขน ป้องกันไหล่ติด และเสริมความแข็งแรงให้กับสะโพก เรียนรู้ไปพร้อมกันกับ พญ.พรประภา จิตกรีสร แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาภรณ์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 17 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live