รู้สู้โรค : รู้เท่าทันอัลไซเมอร์
ทำความเข้าใจถึงสาเหตุและมาเช็ก 5 สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์แบบง่าย ๆ ด้วยตัวเอง รวมถึงแนวทางการรักษาเบื้องต้นกับ พญ.จินตนา อาศนะเสน คลินิกสูงวัยและความจำ รพ.จุฬาภรณ์
Good Look : บริหารกระชับต้นขาและสะโพก
สาว ๆ ที่ไม่มั่นใจในต้นขาของตัวเอง รู้สึกต้นขาย้วยจากไขมันสะสม ต้องมาฝึก 4 ท่าบริหารต้นขาและสะโพก เพราะนอกจากการคุมอาหาร ออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว การบริหารร่างกายเน้นเฉพาะส่วนก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยทำให้ร่างกายส่วนนั้น ๆ ดูกระชับ เฟิร์มสวยมากขึ้นเช่นเดียวกัน
โยคะบำบัด : หยินโยคะ ยืดสะบักและหัวไหล่
ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ชวนมาฝึกโยคะยืดสะบักหัวไหล่ ด้วยการค้างท่านาน ๆ แบบที่เรียกว่า "หยินโยคะ" ซึ่งใช้สมาธิมากกว่าท่าที่เคลื่อนไหวเร็ว และยังได้ยืดเหยียดร่างกายมากขึ้นอีกด้วย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 16 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : รู้เท่าทันอัลไซเมอร์
ทำความเข้าใจถึงสาเหตุและมาเช็ก 5 สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์แบบง่าย ๆ ด้วยตัวเอง รวมถึงแนวทางการรักษาเบื้องต้นกับ พญ.จินตนา อาศนะเสน คลินิกสูงวัยและความจำ รพ.จุฬาภรณ์
Good Look : บริหารกระชับต้นขาและสะโพก
สาว ๆ ที่ไม่มั่นใจในต้นขาของตัวเอง รู้สึกต้นขาย้วยจากไขมันสะสม ต้องมาฝึก 4 ท่าบริหารต้นขาและสะโพก เพราะนอกจากการคุมอาหาร ออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว การบริหารร่างกายเน้นเฉพาะส่วนก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยทำให้ร่างกายส่วนนั้น ๆ ดูกระชับ เฟิร์มสวยมากขึ้นเช่นเดียวกัน
โยคะบำบัด : หยินโยคะ ยืดสะบักและหัวไหล่
ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ชวนมาฝึกโยคะยืดสะบักหัวไหล่ ด้วยการค้างท่านาน ๆ แบบที่เรียกว่า "หยินโยคะ" ซึ่งใช้สมาธิมากกว่าท่าที่เคลื่อนไหวเร็ว และยังได้ยืดเหยียดร่างกายมากขึ้นอีกด้วย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 16 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live