รู้สู้โรค : เสริมภูมิสร้างเกราะป้องกันสุขภาพ
ร่างกายของคนเราควรเสริมภูมิคุ้มกันด้วยวิธีปรับการกิน การนอน ออกกำลังกาย อย่างไร ถึงจะช่วยป้องกันไม่ให้ป่วยง่าย และจะมีวิธีสังเกตอย่างไรว่าภูมิคุ้มกันร่างกายดีหรือไม่ดี ฟังคำแนะนำจาก พญ.วิภาวัณย์ อรรณพพรชัย แพทย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ
ฟิตไปด้วยกัน : วิ่งโซน 2 ดีอย่างไร
พบกับ มินเม พิพัฒน์ประเทือง จะมาแนะนำวิธีดูอัตราการเต้นของหัวใจ ที่ทำให้รู้ว่าร่างกายกำลังออกกำลังกายในโซนไหน และการวิ่งในโซน 2 นอกจากจะช่วยลดไขมันได้ดีสุดแล้วยังมีประโยชน์อย่างไรอีกบ้าง พร้อมเทคนิคการสังเกตตัวเองแบบง่าย ๆ ว่ากำลังวิ่งอยู่ในโซน 2 หรือไม่
ห้องเรียนวัยเก๋า : เรียนรู้กาแฟดีเมืองระนอง
ชวนวัยเก๋าไปสัมผัสเสน่ห์กาแฟทำมือที่ อ.กระบุรี จ.ระนอง เรียนรู้ขั้นตอนกระบวนการคั่วกาแฟให้ได้รสชาติกลมกล่อมจาก สุพจน์ กรประสิทธิ์วัฒน์
เก๋ายกก๊วน : วัยเก๋าเที่ยวเมืองระนอง
เรียนรู้ประวัติศาสตร์ของเมืองระนอง ผ่านบ้านเก่า ตลาดถนนคนเดิน บ้านเทียนสือ 100 ปี และไปเข้าวัดทำบุญชมความสวยงามของสถาปัตยกรรมที่วัดวารีบรรพต และวัดบ้านหงาว ซึ่งเป็นที่ตั้งของพระพุทธรูปดีบุก ปิดท้ายไปเดินเล่นชิมอาหารพื้นถิ่นแสนอร่อย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : เสริมภูมิสร้างเกราะป้องกันสุขภาพ
ร่างกายของคนเราควรเสริมภูมิคุ้มกันด้วยวิธีปรับการกิน การนอน ออกกำลังกาย อย่างไร ถึงจะช่วยป้องกันไม่ให้ป่วยง่าย และจะมีวิธีสังเกตอย่างไรว่าภูมิคุ้มกันร่างกายดีหรือไม่ดี ฟังคำแนะนำจาก พญ.วิภาวัณย์ อรรณพพรชัย แพทย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ
ฟิตไปด้วยกัน : วิ่งโซน 2 ดีอย่างไร
พบกับ มินเม พิพัฒน์ประเทือง จะมาแนะนำวิธีดูอัตราการเต้นของหัวใจ ที่ทำให้รู้ว่าร่างกายกำลังออกกำลังกายในโซนไหน และการวิ่งในโซน 2 นอกจากจะช่วยลดไขมันได้ดีสุดแล้วยังมีประโยชน์อย่างไรอีกบ้าง พร้อมเทคนิคการสังเกตตัวเองแบบง่าย ๆ ว่ากำลังวิ่งอยู่ในโซน 2 หรือไม่
ห้องเรียนวัยเก๋า : เรียนรู้กาแฟดีเมืองระนอง
ชวนวัยเก๋าไปสัมผัสเสน่ห์กาแฟทำมือที่ อ.กระบุรี จ.ระนอง เรียนรู้ขั้นตอนกระบวนการคั่วกาแฟให้ได้รสชาติกลมกล่อมจาก สุพจน์ กรประสิทธิ์วัฒน์
เก๋ายกก๊วน : วัยเก๋าเที่ยวเมืองระนอง
เรียนรู้ประวัติศาสตร์ของเมืองระนอง ผ่านบ้านเก่า ตลาดถนนคนเดิน บ้านเทียนสือ 100 ปี และไปเข้าวัดทำบุญชมความสวยงามของสถาปัตยกรรมที่วัดวารีบรรพต และวัดบ้านหงาว ซึ่งเป็นที่ตั้งของพระพุทธรูปดีบุก ปิดท้ายไปเดินเล่นชิมอาหารพื้นถิ่นแสนอร่อย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live