รู้สู้โรค : ลดอาการฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการประคบร้อนประคบเย็นจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ และไปดูกันว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการฟกช้ำดำเขียวให้ดีขึ้นได้
Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ
คลายเบื่อขณะอยู่บ้าน มาแก้เมื่อยจากนั่งนานด้วยการฝึกท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ เพิ่มความแข็งแรง ช่วยให้ทรงตัวดีกับ ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ตั้งแต่ข้อมือ แขน ไหล่ ไปถึงแกนกลางลำตัว ด้วยท่าโยคะแบบเคลื่อนไหวต่อเนื่องตามลมหายใจกับ มุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 28 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : ลดอาการฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการประคบร้อนประคบเย็นจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ และไปดูกันว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการฟกช้ำดำเขียวให้ดีขึ้นได้
Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ
คลายเบื่อขณะอยู่บ้าน มาแก้เมื่อยจากนั่งนานด้วยการฝึกท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ เพิ่มความแข็งแรง ช่วยให้ทรงตัวดีกับ ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ตั้งแต่ข้อมือ แขน ไหล่ ไปถึงแกนกลางลำตัว ด้วยท่าโยคะแบบเคลื่อนไหวต่อเนื่องตามลมหายใจกับ มุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 28 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live