รู้สู้โรค : ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19
พูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน ถึงการดูแลรักษาอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากอย่าง "แปรงสีฟัน" ให้ปลอดภัยจากการติดเชื้อโควิด-19
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การอบอุ่นร่างกาย
พญ.พรประภา จิตกรีสร แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาภรณ์ จะมาสอนการอบอุ่นร่างกายแบบง่าย ๆ 5 - 10 นาที ผู้สูงวัยก็ทำตามได้ เป็นการขยับร่างกายแบบเบา ๆ เตรียมพร้อมสำหรับออกกำลังกายแบบหนักขึ้นในลำดับถัดไป
Fit At Home : ท่าบริหารลดพุงแบบง่าย ๆ
ฟิตพุงให้แบนราบกับ ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน ด้วย 5 ท่าออกกำลังกายบนเตียงนอน สามารถทำได้ทั้งตื่นนอนตอนเช้า และก่อนเข้านอนในตอนเย็น ที่สำคัญอย่าลืมควบคุมอาหาร งดของหวาน ของทอด ของมัน รับรองหน้าท้องสวยงามแน่นอน
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง
ใครที่กำลังรู้สึกปวดตึงบริเวณน่อง ต้องมาฝึกโยคะกับมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ ที่จะมาแนะนำ 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขาหลัง และยังได้ยืดหลังส่วนล่าง บรรเทาปวดหลังได้อีกด้วย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 27 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19
พูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน ถึงการดูแลรักษาอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากอย่าง "แปรงสีฟัน" ให้ปลอดภัยจากการติดเชื้อโควิด-19
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การอบอุ่นร่างกาย
พญ.พรประภา จิตกรีสร แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาภรณ์ จะมาสอนการอบอุ่นร่างกายแบบง่าย ๆ 5 - 10 นาที ผู้สูงวัยก็ทำตามได้ เป็นการขยับร่างกายแบบเบา ๆ เตรียมพร้อมสำหรับออกกำลังกายแบบหนักขึ้นในลำดับถัดไป
Fit At Home : ท่าบริหารลดพุงแบบง่าย ๆ
ฟิตพุงให้แบนราบกับ ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน ด้วย 5 ท่าออกกำลังกายบนเตียงนอน สามารถทำได้ทั้งตื่นนอนตอนเช้า และก่อนเข้านอนในตอนเย็น ที่สำคัญอย่าลืมควบคุมอาหาร งดของหวาน ของทอด ของมัน รับรองหน้าท้องสวยงามแน่นอน
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง
ใครที่กำลังรู้สึกปวดตึงบริเวณน่อง ต้องมาฝึกโยคะกับมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ ที่จะมาแนะนำ 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขาหลัง และยังได้ยืดหลังส่วนล่าง บรรเทาปวดหลังได้อีกด้วย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 27 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live