รู้สู้โรค : อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19
จากสถานการณ์โควิด-19 ระบาด ทำให้หลายคนต้องกักตัวอยู่บ้านนานขึ้น ทำให้มีกิจกรรมทางกายลดลง จากนั่งนาน นอนนาน ซึ่งส่งผลให้ร่างกายอ้วนง่าย และเสี่ยงป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังมากขึ้น พญ.พรประภา จิตกรีสร แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาภรณ์ จึงมีคำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับการขยับร่างกายมาฝาก เพื่อใช้เป็นแนวทางปรับตัวขณะอยู่บ้านให้มีสุขภาพดีทั้งกายและใจ
Fit At Home : ออกกำลังกายสลายเซลลูไลต์
กำจัดเซลลูไลต์ที่ต้นขาให้หมดไป สวมใส่กางเกงแบบไหนก็มั่นใจมากยิ่งขึ้น ด้วย 5 ท่าออกกำลังกายแบบง่าย ๆ สามารถทำได้เองที่บ้าน จากปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี
พบกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาสอนท่าโยคะเพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ฝึกประจำจะทำให้ขาแข็งแรงขึ้น ช่วยการทรงตัวดี ลดความเสี่ยงหกล้มได้ด้วย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : อยู่บ้านต้องฟิต พิชิตโควิด-19
จากสถานการณ์โควิด-19 ระบาด ทำให้หลายคนต้องกักตัวอยู่บ้านนานขึ้น ทำให้มีกิจกรรมทางกายลดลง จากนั่งนาน นอนนาน ซึ่งส่งผลให้ร่างกายอ้วนง่าย และเสี่ยงป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังมากขึ้น พญ.พรประภา จิตกรีสร แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาภรณ์ จึงมีคำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับการขยับร่างกายมาฝาก เพื่อใช้เป็นแนวทางปรับตัวขณะอยู่บ้านให้มีสุขภาพดีทั้งกายและใจ
Fit At Home : ออกกำลังกายสลายเซลลูไลต์
กำจัดเซลลูไลต์ที่ต้นขาให้หมดไป สวมใส่กางเกงแบบไหนก็มั่นใจมากยิ่งขึ้น ด้วย 5 ท่าออกกำลังกายแบบง่าย ๆ สามารถทำได้เองที่บ้าน จากปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ทรงตัวดี
พบกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาสอนท่าโยคะเพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ฝึกประจำจะทำให้ขาแข็งแรงขึ้น ช่วยการทรงตัวดี ลดความเสี่ยงหกล้มได้ด้วย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live