รู้สู้โรค : แก้ง่วงด้วยโภชนาการ
ฟังเคล็ดลับไม่ให้ง่วงระหว่างวันด้วยการปรับพฤติกรรม และอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการง่วงได้ จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดปลุกพลัง หลังตื่นนอน
แค่บิดขี้เกียจไม่พอ! ชวนมาปลุกพลังหลังตื่นนอนให้สดชื่นกว่าเดิม ด้วยท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อแผ่นหลัง แนะนำโดย พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
โยคะบำบัด : โยคะกระชับหน้าท้อง
พบกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาแนะนำท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยกระชับหน้าท้อง เปลี่ยนพุงย้อยให้เป็นซิกแพค ทำได้ทั้งผู้หญิงผู้ชาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องหมั่นฝึกประจำ รับรองไขมันหน้าท้องต้องเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อแน่นอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 25 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : แก้ง่วงด้วยโภชนาการ
ฟังเคล็ดลับไม่ให้ง่วงระหว่างวันด้วยการปรับพฤติกรรม และอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการง่วงได้ จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดปลุกพลัง หลังตื่นนอน
แค่บิดขี้เกียจไม่พอ! ชวนมาปลุกพลังหลังตื่นนอนให้สดชื่นกว่าเดิม ด้วยท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อแผ่นหลัง แนะนำโดย พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
โยคะบำบัด : โยคะกระชับหน้าท้อง
พบกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาแนะนำท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยกระชับหน้าท้อง เปลี่ยนพุงย้อยให้เป็นซิกแพค ทำได้ทั้งผู้หญิงผู้ชาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องหมั่นฝึกประจำ รับรองไขมันหน้าท้องต้องเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อแน่นอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 25 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live