รู้สู้โรค : เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า
ช่วงกักตัวอยู่บ้านเพื่อป้องกันโควิด-19 ทำให้หลายคนต้องเตรียมอาหารสดไว้ที่บ้านในปริมาณมาก ๆ แต่จะเก็บและถนอมอาหารสด ประเภทเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ให้อยู่ได้นาน ปลอดเชื้อจุลินทรีย์ และคงสารอาหารได้มากที่สุดอย่างไร ลองมาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม
พบกับ พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาบอกถึงสัญญาณเข่าเสื่อมที่มักพบในผู้สูงวัยว่ามีอะไรบ้าง พร้อมสาธิตท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรง ป้องกันอาการเข่าเสื่อม
โยคะบำบัด : โยคะคลายปวดประจำเดือน
ชวนสาว ๆ ที่มีปัญหาปวดประจำเดือน มาเรียนรู้ท่าโยคะที่เน้นการเปิดสะโพก บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ดี ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน กับมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 18 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า
ช่วงกักตัวอยู่บ้านเพื่อป้องกันโควิด-19 ทำให้หลายคนต้องเตรียมอาหารสดไว้ที่บ้านในปริมาณมาก ๆ แต่จะเก็บและถนอมอาหารสด ประเภทเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ให้อยู่ได้นาน ปลอดเชื้อจุลินทรีย์ และคงสารอาหารได้มากที่สุดอย่างไร ลองมาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม
พบกับ พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาบอกถึงสัญญาณเข่าเสื่อมที่มักพบในผู้สูงวัยว่ามีอะไรบ้าง พร้อมสาธิตท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรง ป้องกันอาการเข่าเสื่อม
โยคะบำบัด : โยคะคลายปวดประจำเดือน
ชวนสาว ๆ ที่มีปัญหาปวดประจำเดือน มาเรียนรู้ท่าโยคะที่เน้นการเปิดสะโพก บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ดี ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน กับมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 18 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live