รู้สู้โรค : อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี
พบกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ที่จะมาแนะนำว่าควรกินอย่างไรให้สุขภาพดี หุ่นไม่พัง เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย และยังได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ในช่วงที่ต้องทำงานที่บ้าน เพื่อลดการแพร่ระบาดโควิด-19
Fit At Home : ผู้ชายก็ฝึกโยคะได้
เอาใจผู้ชายที่ชื่นชอบการยืดเหยียดร่างกาย มาฝึกโยคะปรับสมดุลลดความเครียดด้วยท่าอาสนะง่าย ๆ ไม่เสี่ยงบาดเจ็บกับ ยุทธนา พลเจริญ ครูสอนโยคะ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : แนวทางการฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบ
ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นที่นิยม หลายคนหันมาวิ่งมาราธอนกันมากขึ้น แต่ก่อนจะไปวิ่งมาราธอนควรเตรียมพร้อมร่างกาย และวางแผนฝึกซ้อมวิ่งระยะไกลอย่างไรถึงจะเหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น มาฟังคำแนะนำจาก อ.กภ.ยศวิน สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
โยคะบำบัด : โยคะปลุกความสดชื่น เพิ่มความยืดหยุ่น
ช่วงเวลาการฝึกโยคะมีความสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย มาฟังคำตอบจาก สุวพิชญ์ ว่องวิริยะวาณิช ผู้ฝึกสอนโยคะ พร้อมเรียนรู้ท่าโยคะง่าย ๆ ที่เหมาะนำมาฝึกในตอนเช้า กระตุ้นความสดชื่น และทำให้ร่างกายยืดหยุ่น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 14 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี
พบกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ที่จะมาแนะนำว่าควรกินอย่างไรให้สุขภาพดี หุ่นไม่พัง เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย และยังได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ในช่วงที่ต้องทำงานที่บ้าน เพื่อลดการแพร่ระบาดโควิด-19
Fit At Home : ผู้ชายก็ฝึกโยคะได้
เอาใจผู้ชายที่ชื่นชอบการยืดเหยียดร่างกาย มาฝึกโยคะปรับสมดุลลดความเครียดด้วยท่าอาสนะง่าย ๆ ไม่เสี่ยงบาดเจ็บกับ ยุทธนา พลเจริญ ครูสอนโยคะ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : แนวทางการฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบ
ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นที่นิยม หลายคนหันมาวิ่งมาราธอนกันมากขึ้น แต่ก่อนจะไปวิ่งมาราธอนควรเตรียมพร้อมร่างกาย และวางแผนฝึกซ้อมวิ่งระยะไกลอย่างไรถึงจะเหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น มาฟังคำแนะนำจาก อ.กภ.ยศวิน สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
โยคะบำบัด : โยคะปลุกความสดชื่น เพิ่มความยืดหยุ่น
ช่วงเวลาการฝึกโยคะมีความสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย มาฟังคำตอบจาก สุวพิชญ์ ว่องวิริยะวาณิช ผู้ฝึกสอนโยคะ พร้อมเรียนรู้ท่าโยคะง่าย ๆ ที่เหมาะนำมาฝึกในตอนเช้า กระตุ้นความสดชื่น และทำให้ร่างกายยืดหยุ่น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 14 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live