กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : เสาวรสโซดา คลายร้อน
ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำเครื่องดื่มคลายร้อนแบบง่าย ๆ อย่าง "น้ำเสาวรสโซดา" นอกจากมีรสเปรี้ยวหวานซาบซ่าให้ร่างกายกระชุ่มกระชวยแล้ว ยังช่วยขับเสมหะ เพิ่มภูมิต้านทานให้แข็งแรง จากวิตามินซีที่อยู่ในเสาวรสอีกด้วย
Fit At Home : ฝึกโยคะที่บ้าน
ใช้เวลาอยู่บ้านมาออกกำลังกายยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยกับ มุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ ที่จะมาแนะนำท่าโยคะแบบง่าย ๆ ทำได้บนโซฟา แม้เป็นมือใหม่เพิ่งหัดเล่นโยคะก็ทำตามได้
ปรับก่อนป่วย : ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดเชื้อ ปลอดภัย
"ผู้ป่วยติดเตียง" คือหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงมีอาการรุนแรงหากติดเชื้อโควิด-19 ชวนมาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล เกี่ยวกับการดูแลผู้ป่วยติดเตียงว่าควรทำอย่างไร ให้ผู้ป่วยติดเตียงปลอดภัยจากเชื้อโควิด-19 และมีข้อระวังอะไรบ้างที่ผู้ดูแลหรือคนใกล้ชิดต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดหลังส่วนล่าง
บอกลาอาการปวดหลังส่วนล่าง หรืออาการเมื่อยตึงที่น่ารำคาญใจให้หมดไป ด้วยท่าโยคะแก้ปวดหลังส่วนล่าง ที่ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ นำมาฝึกสอน เป็นท่าง่าย ๆ ทำได้ต่อเนื่อง เน้นยืดเหยียดบริเวณหลังล่าง หายปวดเมื่อยแน่นอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 1 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : เสาวรสโซดา คลายร้อน
ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำเครื่องดื่มคลายร้อนแบบง่าย ๆ อย่าง "น้ำเสาวรสโซดา" นอกจากมีรสเปรี้ยวหวานซาบซ่าให้ร่างกายกระชุ่มกระชวยแล้ว ยังช่วยขับเสมหะ เพิ่มภูมิต้านทานให้แข็งแรง จากวิตามินซีที่อยู่ในเสาวรสอีกด้วย
Fit At Home : ฝึกโยคะที่บ้าน
ใช้เวลาอยู่บ้านมาออกกำลังกายยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยกับ มุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ ที่จะมาแนะนำท่าโยคะแบบง่าย ๆ ทำได้บนโซฟา แม้เป็นมือใหม่เพิ่งหัดเล่นโยคะก็ทำตามได้
ปรับก่อนป่วย : ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดเชื้อ ปลอดภัย
"ผู้ป่วยติดเตียง" คือหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงมีอาการรุนแรงหากติดเชื้อโควิด-19 ชวนมาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล เกี่ยวกับการดูแลผู้ป่วยติดเตียงว่าควรทำอย่างไร ให้ผู้ป่วยติดเตียงปลอดภัยจากเชื้อโควิด-19 และมีข้อระวังอะไรบ้างที่ผู้ดูแลหรือคนใกล้ชิดต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดหลังส่วนล่าง
บอกลาอาการปวดหลังส่วนล่าง หรืออาการเมื่อยตึงที่น่ารำคาญใจให้หมดไป ด้วยท่าโยคะแก้ปวดหลังส่วนล่าง ที่ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ นำมาฝึกสอน เป็นท่าง่าย ๆ ทำได้ต่อเนื่อง เน้นยืดเหยียดบริเวณหลังล่าง หายปวดเมื่อยแน่นอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 1 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live