รู้สู้โรค : กินแก้กรน
พูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ถึงสาเหตุและผลเสียจากการนอนกรน รวมถึงการปรับพฤติกรรมเกี่ยวกับการกินที่มีส่วนทำให้นอนกรนได้ และมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการกรน
โยคะบำบัด : ยืดเส้นยืดสายแก้ปวด สำหรับคนทำงานที่บ้าน
มาฝึกโยคะยืดเส้นยืดสายแก้ปวดกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาแนะนำท่าง่าย ๆ สำหรับคนที่นั่งทำงานที่บ้านทั้งวัน พร้อมเรียนรู้เทคนิคการกำหนดลมหายใจ เพื่อให้การฝึกโยคะได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
ปรับก่อนป่วย : ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย
เมื่อต้องทำงานที่บ้านในช่วงโควิด-19 เราควรจัดโต๊ะทำงานอย่างไรถึงจะเหมาะกับสรีระร่างกาย และควรนั่งทำงานอย่างไร เพื่อไม่ให้ร่างกายปวดเมื่อย ฟังคำแนะนำจาก กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 27 เมษายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : กินแก้กรน
พูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ถึงสาเหตุและผลเสียจากการนอนกรน รวมถึงการปรับพฤติกรรมเกี่ยวกับการกินที่มีส่วนทำให้นอนกรนได้ และมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการกรน
โยคะบำบัด : ยืดเส้นยืดสายแก้ปวด สำหรับคนทำงานที่บ้าน
มาฝึกโยคะยืดเส้นยืดสายแก้ปวดกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาแนะนำท่าง่าย ๆ สำหรับคนที่นั่งทำงานที่บ้านทั้งวัน พร้อมเรียนรู้เทคนิคการกำหนดลมหายใจ เพื่อให้การฝึกโยคะได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
ปรับก่อนป่วย : ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย
เมื่อต้องทำงานที่บ้านในช่วงโควิด-19 เราควรจัดโต๊ะทำงานอย่างไรถึงจะเหมาะกับสรีระร่างกาย และควรนั่งทำงานอย่างไร เพื่อไม่ให้ร่างกายปวดเมื่อย ฟังคำแนะนำจาก กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 27 เมษายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live