รู้สู้โรค : แก้ปัญหาเส้นเลือดขอด
สาเหตุ "เส้นเลือดขอด" นอกจากยืนนาน ๆ แล้ว จะเกิดจากสาเหตุใดอีกบ้าง จริงหรือไม่...การสวมรองเท้าส้นสูงนาน ๆ เสี่ยงทำให้เส้นเลือดขอดได้ มาฟังคำตอบจากหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ที่จะมาแนะนำวิธีป้องกัน และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรวมถึงอาหารที่ช่วยบำบัดแก้ปัญหาเส้นเลือดขอด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือด
เรียนรู้ความสำคัญของหลอดเลือดกับ ดร.กภ.นันทินี นวลนิ่ม คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล และฟังเทคนิคดี ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้หลอดเลือด ทำให้หัวใจแข็งแรง
โยคะบำบัด : โยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา
ชวนฝึกโยคะที่บ้านง่าย ๆ ด้วยท่าโยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ พร้อมเรียนรู้เทคนิคการวางตำแหน่งเท้าที่ถูกต้อง ป้องกันการทิ้งน้ำหนักไปที่เข่า ซึ่งอาจทำให้บาดเจ็บจากการฝึกโยคะได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 16 เมษายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : แก้ปัญหาเส้นเลือดขอด
สาเหตุ "เส้นเลือดขอด" นอกจากยืนนาน ๆ แล้ว จะเกิดจากสาเหตุใดอีกบ้าง จริงหรือไม่...การสวมรองเท้าส้นสูงนาน ๆ เสี่ยงทำให้เส้นเลือดขอดได้ มาฟังคำตอบจากหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ที่จะมาแนะนำวิธีป้องกัน และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรวมถึงอาหารที่ช่วยบำบัดแก้ปัญหาเส้นเลือดขอด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือด
เรียนรู้ความสำคัญของหลอดเลือดกับ ดร.กภ.นันทินี นวลนิ่ม คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล และฟังเทคนิคดี ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้หลอดเลือด ทำให้หัวใจแข็งแรง
โยคะบำบัด : โยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา
ชวนฝึกโยคะที่บ้านง่าย ๆ ด้วยท่าโยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ พร้อมเรียนรู้เทคนิคการวางตำแหน่งเท้าที่ถูกต้อง ป้องกันการทิ้งน้ำหนักไปที่เข่า ซึ่งอาจทำให้บาดเจ็บจากการฝึกโยคะได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 16 เมษายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live