รู้สู้โรค : เคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้หน้าเบี้ยวจริงหรือ...?
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการเคี้ยวอาหารข้างเดียวเป็นประจำ จะทำให้ใบหน้าเบี้ยวได้ เรื่องนี้จะจริงเท็จแค่ไหน มาฟังคำตอบจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ และมาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรอีกบ้างที่อาจส่งผลให้ใบหน้าของเราเบี้ยวหรือไม่เท่ากันได้
เก๋ายังฟิต : เดินชอปปิง หิ้วของอย่างไรไม่ให้ปวด
การเดินชอปปิงหิ้วของนาน ๆ หรือถือของในมือ 2 ข้างไม่เท่ากัน อาจทำให้ร่างกายเสี่ยงบาดเจ็บได้ ซึ่งเป็นผลมาจากการใช้กระดูกข้อต่อเป็นเวลานานเกินไป กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล จึงมีคำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับการหิ้วของในท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บได้
Good Look : กระชับหุ่นก่อนนอน ทำง่ายใน 5 นาที
โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่าบริหารร่างกายกระชับหุ่นสำหรับคนมีเวลาน้อย ทำได้บนเตียงนอนโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำเสร็จก็นอนหลับต่อได้เลย พร้อมบอกถึงความแตกต่างระหว่างบอดี้เวทกับเวทเทรนนิ่งให้หลายคนเข้าใจยิ่งขึ้น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 1 เมษายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : เคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้หน้าเบี้ยวจริงหรือ...?
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการเคี้ยวอาหารข้างเดียวเป็นประจำ จะทำให้ใบหน้าเบี้ยวได้ เรื่องนี้จะจริงเท็จแค่ไหน มาฟังคำตอบจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ และมาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรอีกบ้างที่อาจส่งผลให้ใบหน้าของเราเบี้ยวหรือไม่เท่ากันได้
เก๋ายังฟิต : เดินชอปปิง หิ้วของอย่างไรไม่ให้ปวด
การเดินชอปปิงหิ้วของนาน ๆ หรือถือของในมือ 2 ข้างไม่เท่ากัน อาจทำให้ร่างกายเสี่ยงบาดเจ็บได้ ซึ่งเป็นผลมาจากการใช้กระดูกข้อต่อเป็นเวลานานเกินไป กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล จึงมีคำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับการหิ้วของในท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บได้
Good Look : กระชับหุ่นก่อนนอน ทำง่ายใน 5 นาที
โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่าบริหารร่างกายกระชับหุ่นสำหรับคนมีเวลาน้อย ทำได้บนเตียงนอนโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำเสร็จก็นอนหลับต่อได้เลย พร้อมบอกถึงความแตกต่างระหว่างบอดี้เวทกับเวทเทรนนิ่งให้หลายคนเข้าใจยิ่งขึ้น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 1 เมษายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live