รู้สู้โรค : รู้ทันเรื่องผมหงอก
สาเหตุผมหงอกไม่ได้ขึ้นอยู่กับวัยเท่านั้น แต่ยังมีกรรมพันธุ์ ความเครียด การรับประทานยาบางชนิด ที่อาจส่งผลทำให้บางคนมีผมหงอกเร็ว แต่สามารถป้องกันผมหงอกเร็วหรือช่วยชะลอผมหงอกได้ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีสารช่วยบำรุงเส้นผมซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น ต้องไปฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดป้องกันไหล่ห่อ คอยื่น
รู้จักสาเหตุของอาการ "หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น" ที่มักพบในผู้สูงวัย และมายืดเหยียดร่างกายกับ เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด ที่จะมาสอนท่ายืดเหยียดแบบง่าย ๆ โดยใช้ยางยืดเป็นตัวช่วยในการดึงสะบักให้ตรง ป้องกันหลังค่อมได้ และยังเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีอีกด้วย
โยคะบำบัด : ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
หลายคนมักรู้สึกเมื่อยเอว หลัง สะโพก ทุกครั้งที่นั่งทำงานนาน ๆ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จึงมี 4 ท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยบรรเทาปวดเมื่อยมาแนะนำ แม้เป็นมือใหม่เพิ่งหัดโยคะก็ทำตามได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 26 มีนาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : รู้ทันเรื่องผมหงอก
สาเหตุผมหงอกไม่ได้ขึ้นอยู่กับวัยเท่านั้น แต่ยังมีกรรมพันธุ์ ความเครียด การรับประทานยาบางชนิด ที่อาจส่งผลทำให้บางคนมีผมหงอกเร็ว แต่สามารถป้องกันผมหงอกเร็วหรือช่วยชะลอผมหงอกได้ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีสารช่วยบำรุงเส้นผมซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น ต้องไปฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดป้องกันไหล่ห่อ คอยื่น
รู้จักสาเหตุของอาการ "หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น" ที่มักพบในผู้สูงวัย และมายืดเหยียดร่างกายกับ เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด ที่จะมาสอนท่ายืดเหยียดแบบง่าย ๆ โดยใช้ยางยืดเป็นตัวช่วยในการดึงสะบักให้ตรง ป้องกันหลังค่อมได้ และยังเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีอีกด้วย
โยคะบำบัด : ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
หลายคนมักรู้สึกเมื่อยเอว หลัง สะโพก ทุกครั้งที่นั่งทำงานนาน ๆ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จึงมี 4 ท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยบรรเทาปวดเมื่อยมาแนะนำ แม้เป็นมือใหม่เพิ่งหัดโยคะก็ทำตามได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 26 มีนาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live