นอกจากสวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือบ่อย ๆ แล้ว ในช่วงที่เชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือ COVID-19 กำลังระบาด เรายังสามารถป้องกันตัวเองได้ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ แต่จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย ป้องกันเชื้อไวรัสเหล่านี้ได้ มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ในช่วงรู้สู้โรค จากนั้นในช่วงปรับก่อนป่วย มาเรียนรู้จุดกดเจ็บ หรือ Trigger point ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดตามร่างกาย มักเกิดขึ้นในคนที่นั่งทำงานด้วยท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ แล้วอาการนี้หากไม่รักษาจะอันตรายแค่ไหน สามารถบรรเทาและป้องกันได้ด้วยวิธีใดบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด ปิดท้ายด้วยช่วงโยคะบำบัด ชวนสาว ๆ มาฝึกโยคะท่าบิดตัว ช่วยแก้ปวดหลัง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 5 มีนาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
นอกจากสวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือบ่อย ๆ แล้ว ในช่วงที่เชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือ COVID-19 กำลังระบาด เรายังสามารถป้องกันตัวเองได้ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ แต่จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย ป้องกันเชื้อไวรัสเหล่านี้ได้ มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ในช่วงรู้สู้โรค จากนั้นในช่วงปรับก่อนป่วย มาเรียนรู้จุดกดเจ็บ หรือ Trigger point ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดตามร่างกาย มักเกิดขึ้นในคนที่นั่งทำงานด้วยท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ แล้วอาการนี้หากไม่รักษาจะอันตรายแค่ไหน สามารถบรรเทาและป้องกันได้ด้วยวิธีใดบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด ปิดท้ายด้วยช่วงโยคะบำบัด ชวนสาว ๆ มาฝึกโยคะท่าบิดตัว ช่วยแก้ปวดหลัง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 5 มีนาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live