ในช่วงรู้สู้โรค มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมการกินอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ว่าควรกินอย่างไรที่จะช่วยลดน้ำตาลในเลือด หรือควบคุมน้ำตาลในเลือดไม่ให้มากเกินไป จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำหลักสูตรวิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสูขภาพ ต่อด้วยช่วงโยคะบำบัด ชวนมาฝึกท่าโยคะพื้นฐานอย่างท่านกพิราบ ที่ช่วยบริหารอวัยวะภายในอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ปิดท้ายกับช่วงปรับก่อนป่วย มาแก้ไขอาการปวดไหล่ ยกแขนไม่สุดกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะมาแนะนำท่าบริหารหัวไหล่ขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ และท่ายืดเหยียดโดยใช้ผนังกำแพง
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 20 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ในช่วงรู้สู้โรค มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมการกินอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ว่าควรกินอย่างไรที่จะช่วยลดน้ำตาลในเลือด หรือควบคุมน้ำตาลในเลือดไม่ให้มากเกินไป จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำหลักสูตรวิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสูขภาพ ต่อด้วยช่วงโยคะบำบัด ชวนมาฝึกท่าโยคะพื้นฐานอย่างท่านกพิราบ ที่ช่วยบริหารอวัยวะภายในอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ปิดท้ายกับช่วงปรับก่อนป่วย มาแก้ไขอาการปวดไหล่ ยกแขนไม่สุดกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะมาแนะนำท่าบริหารหัวไหล่ขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ และท่ายืดเหยียดโดยใช้ผนังกำแพง
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 20 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live