เริ่มต้นที่ช่วงรู้สู้โรค มาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำหลักสูตรวิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ ถึงเคล็ดลับสำหรับคนอ้วนลงพุงว่าควรกินอย่างไร ไม่ให้เพิ่มไขมันส่วนเกิน จากนั้น อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะมาไขข้อข้องใจถึงสาเหตุที่หลายคนมักเป็นตะคริวตอนกลางคืนว่าเกิดจากอะไร พร้อมแนะนำถึงท่ายืดเหยียด ท่านวดที่ช่วยคลายอาการตะคริวได้ ในช่วงปรับก่อนป่วย ปิดท้ายกับโยคะบำบัด พบกับ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จะมาแนะนำโยคะสำหรับคนทำงานที่ยืนนาน เดินมาก
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 6 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
เริ่มต้นที่ช่วงรู้สู้โรค มาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำหลักสูตรวิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ ถึงเคล็ดลับสำหรับคนอ้วนลงพุงว่าควรกินอย่างไร ไม่ให้เพิ่มไขมันส่วนเกิน จากนั้น อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะมาไขข้อข้องใจถึงสาเหตุที่หลายคนมักเป็นตะคริวตอนกลางคืนว่าเกิดจากอะไร พร้อมแนะนำถึงท่ายืดเหยียด ท่านวดที่ช่วยคลายอาการตะคริวได้ ในช่วงปรับก่อนป่วย ปิดท้ายกับโยคะบำบัด พบกับ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จะมาแนะนำโยคะสำหรับคนทำงานที่ยืนนาน เดินมาก
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 6 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live