พาไปสัมผัสวิถีและเสน่ห์ของตลาดนัดในสวนมะพร้าวกลางเมืองเชียงใหม่อย่างกาดบะป๊าว ถือที่ว่าเป็นพื้นที่สีเขียวที่ช่วยฮีลใจได้ โดย ธรรศกร สรรพสาร หัวหน้าหน่วยตลาดนัด และพาไปชิมอาหารพื้นถิ่นที่กาดนั่งยอง คล้องย่าม จ.ตาก โดย อรไพลิน พัฒนจันทร์ ประธานชมรมผู้ค้ากาดนั่งยอง คล้องย่าม และ ธมลวรรณ เจริญวงศ์พิสิฐ ผู้อำนวยการสำนักงาน ททท.สำนักงานตาก
กุณฑาลินีโยคะ เป็นการฝึกรักษาด้วยตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติจากข้างใน โดยใช้การผสมผสานวิธีหายใจ การจับจุดชีพจร และการเปล่งเสียง ช่วยในเรื่องของการได้อยู่กับตัวเอง และการตระหนักรู้ว่า ณ ตอนนั้นรู้สึกอย่างไร ติดตามความรู้จาก อริศรา ลิมปิษเฐียร ผู้ฝึกสอนกุณฑาลินีโยคะ
แนะนำท่าออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทุกวัน โดยเฉพาะในวันที่มีการเดินหรือยืนเยอะ เพื่อป้องกันอาการปวดน่องและช่วยให้กล้ามเนื้อไม่ตึง สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างปกติ ติดตามความรู้จาก กมลพร จงปิยะโชติ นักกายภาพบำบัด
พาไปสัมผัสวิถีและเสน่ห์ของตลาดนัดในสวนมะพร้าวกลางเมืองเชียงใหม่อย่างกาดบะป๊าว ถือที่ว่าเป็นพื้นที่สีเขียวที่ช่วยฮีลใจได้ โดย ธรรศกร สรรพสาร หัวหน้าหน่วยตลาดนัด และพาไปชิมอาหารพื้นถิ่นที่กาดนั่งยอง คล้องย่าม จ.ตาก โดย อรไพลิน พัฒนจันทร์ ประธานชมรมผู้ค้ากาดนั่งยอง คล้องย่าม และ ธมลวรรณ เจริญวงศ์พิสิฐ ผู้อำนวยการสำนักงาน ททท.สำนักงานตาก
กุณฑาลินีโยคะ เป็นการฝึกรักษาด้วยตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติจากข้างใน โดยใช้การผสมผสานวิธีหายใจ การจับจุดชีพจร และการเปล่งเสียง ช่วยในเรื่องของการได้อยู่กับตัวเอง และการตระหนักรู้ว่า ณ ตอนนั้นรู้สึกอย่างไร ติดตามความรู้จาก อริศรา ลิมปิษเฐียร ผู้ฝึกสอนกุณฑาลินีโยคะ
แนะนำท่าออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทุกวัน โดยเฉพาะในวันที่มีการเดินหรือยืนเยอะ เพื่อป้องกันอาการปวดน่องและช่วยให้กล้ามเนื้อไม่ตึง สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างปกติ ติดตามความรู้จาก กมลพร จงปิยะโชติ นักกายภาพบำบัด