รับฟังความรู้เรื่อง การดูแลจิตใจจากการทำงาน ที่จะช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยป้องกันโรคภัยที่เกิดจากการทำงาน โดยเฉพาะโรคที่เกิดจากความเจ็บป่วยทางจิตใจ อารมณ์ความรู้สึก กับ พญ.อุบลพรรณ วีระโจง แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุปัจจัยของภาวะผิดปกติของจิตใจ และพฤติกรรมที่นำไปสู่ความเครียด วิธีการสังเกตตนเองว่ามีการผิดปกติจากการทำงานหรือไม่ เพื่อหาวิธีการแก้ไข และรักษาได้อย่างถูกต้อง
ชมวิถีชีวิตความเป็นอยู่แบบฟาร์มผักออร์แกนิกที่มีผลผลิตมากมายทั้งพืชผัก สมุนไพร สู่การนำมาประกอบอาหารเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ กับ คุณอัญชรี อัสววิมล เจ้าของฟาร์มออร์แกนิก พูดคุยถึงจุดเริ่มต้นในการเริ่มปลูกผักทำฟาร์ม ความพิเศษของรสชาติ และกลิ่นของผักที่ปลูกโดยวิธีออร์แกนิก พร้อมไอเดีย และวิธีการทำเมนูเพื่อสุขภาพจากผักให้รับประทานได้ง่ายขึ้น
ฝึกโยคะเพื่อช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ เพิ่มคุณภาพในการนอน กับ พท.สุธนิน บัญญัติปิยพจน์ แพทย์แผนไทย ด้วยโยคะแบบลมปราณโยคะ หรือที่เรียกว่า ปราณายามะ ด้วยท่าลมหายใจแบบโยคีที่ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น รักษาสมดุลลมปราณในร่างกาย การหายใจแบบภรามรี ที่มีการหายใจเลียนเสียงของผึ้ง ใช้คลื่นเสียงในการทำให้จิตใจรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และการกดจุดสำหรับผู้มีอาการนอนไม่หลับ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 6 ตุลาคม 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
รับฟังความรู้เรื่อง การดูแลจิตใจจากการทำงาน ที่จะช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยป้องกันโรคภัยที่เกิดจากการทำงาน โดยเฉพาะโรคที่เกิดจากความเจ็บป่วยทางจิตใจ อารมณ์ความรู้สึก กับ พญ.อุบลพรรณ วีระโจง แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุปัจจัยของภาวะผิดปกติของจิตใจ และพฤติกรรมที่นำไปสู่ความเครียด วิธีการสังเกตตนเองว่ามีการผิดปกติจากการทำงานหรือไม่ เพื่อหาวิธีการแก้ไข และรักษาได้อย่างถูกต้อง
ชมวิถีชีวิตความเป็นอยู่แบบฟาร์มผักออร์แกนิกที่มีผลผลิตมากมายทั้งพืชผัก สมุนไพร สู่การนำมาประกอบอาหารเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ กับ คุณอัญชรี อัสววิมล เจ้าของฟาร์มออร์แกนิก พูดคุยถึงจุดเริ่มต้นในการเริ่มปลูกผักทำฟาร์ม ความพิเศษของรสชาติ และกลิ่นของผักที่ปลูกโดยวิธีออร์แกนิก พร้อมไอเดีย และวิธีการทำเมนูเพื่อสุขภาพจากผักให้รับประทานได้ง่ายขึ้น
ฝึกโยคะเพื่อช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ เพิ่มคุณภาพในการนอน กับ พท.สุธนิน บัญญัติปิยพจน์ แพทย์แผนไทย ด้วยโยคะแบบลมปราณโยคะ หรือที่เรียกว่า ปราณายามะ ด้วยท่าลมหายใจแบบโยคีที่ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น รักษาสมดุลลมปราณในร่างกาย การหายใจแบบภรามรี ที่มีการหายใจเลียนเสียงของผึ้ง ใช้คลื่นเสียงในการทำให้จิตใจรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และการกดจุดสำหรับผู้มีอาการนอนไม่หลับ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 6 ตุลาคม 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live