ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม
- รู้สู้โรค : ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม
ข้อไหล่ติด ไม่รักษาสามารถหายเองได้หรือไม่ ? ผศ. ดร.สันทณี เครือขอน คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต ให้คำตอบว่าถ้าหากไม่รักษาสามารถสามารถหายเองได้โดยใช้เวลาอย่างน้อย 2 ปี ซึ่งขึ้นอยู่กับระยะของอาการ โดยอาการของข้อไหล่ติดมี 3 ระยะ คือ ระยะปวด ระยะข้อไหล่ติด และระยะฟื้นตัว สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เคลื่อนไหวร่างกายน้อย รวมถึงมีประวัติเคยประสบอุบัติเหตุที่ข้อไหล่ มีภาวะเส้นเอ็นบริเวณไหล่ฉีกขาด ควรปรึกษาแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสม
- Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ภูมิปัญญาอยู่กินวิถีพื้นถิ่นบ้านนาตีน จ.กระบี่
ภูมิปัญญาพื้นถิ่นชุมชนบ้านนาตีน อ.เมือง จ.กระบี่ จากชุมชนวิถีมุสลิมเชื่อมโยงสู่การท่องเที่ยว โดยนำภูมิปัญญาด้านอาหาร สมุนไพร การทำผ้ามัดย้อมจากสีธรรมชาติ ส่งผลดีต่อสุขภาพและสุขภาวะ ติดตามสาระความรู้กับ บัญชา แขวงหลี ประธานวิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านนาตีนมาลาริน วังพล เลขาวิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านนาตีน และชัยณรงค์ โภชาธาร กลุ่มมัดย้อมวิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านนาตีน
- ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
ฝึกการหายใจแบบ Wim Hof Method หรือวิธีการหายใจแบบวงกลมควบคู่ไปกับการกลั้นหายใจ เพื่อให้ร่างกายมีการแลกเปลี่ยนแก๊ส ซึ่งจะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นเลือด นอกจากนี้ขณะที่ฝึกหายใจอย่างมีสติก็จะทำให้มีสมาธิจดจ่อมากขึ้น สามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นติดตามความรู้จาก วริศรา กัญพันธ์ Wim Hof Method Certified Instuctor
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 7 กันยายน 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม
- รู้สู้โรค : ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม
ข้อไหล่ติด ไม่รักษาสามารถหายเองได้หรือไม่ ? ผศ. ดร.สันทณี เครือขอน คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต ให้คำตอบว่าถ้าหากไม่รักษาสามารถสามารถหายเองได้โดยใช้เวลาอย่างน้อย 2 ปี ซึ่งขึ้นอยู่กับระยะของอาการ โดยอาการของข้อไหล่ติดมี 3 ระยะ คือ ระยะปวด ระยะข้อไหล่ติด และระยะฟื้นตัว สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เคลื่อนไหวร่างกายน้อย รวมถึงมีประวัติเคยประสบอุบัติเหตุที่ข้อไหล่ มีภาวะเส้นเอ็นบริเวณไหล่ฉีกขาด ควรปรึกษาแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสม
- Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ภูมิปัญญาอยู่กินวิถีพื้นถิ่นบ้านนาตีน จ.กระบี่
ภูมิปัญญาพื้นถิ่นชุมชนบ้านนาตีน อ.เมือง จ.กระบี่ จากชุมชนวิถีมุสลิมเชื่อมโยงสู่การท่องเที่ยว โดยนำภูมิปัญญาด้านอาหาร สมุนไพร การทำผ้ามัดย้อมจากสีธรรมชาติ ส่งผลดีต่อสุขภาพและสุขภาวะ ติดตามสาระความรู้กับ บัญชา แขวงหลี ประธานวิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านนาตีนมาลาริน วังพล เลขาวิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านนาตีน และชัยณรงค์ โภชาธาร กลุ่มมัดย้อมวิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านนาตีน
- ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
ฝึกการหายใจแบบ Wim Hof Method หรือวิธีการหายใจแบบวงกลมควบคู่ไปกับการกลั้นหายใจ เพื่อให้ร่างกายมีการแลกเปลี่ยนแก๊ส ซึ่งจะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นเลือด นอกจากนี้ขณะที่ฝึกหายใจอย่างมีสติก็จะทำให้มีสมาธิจดจ่อมากขึ้น สามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นติดตามความรู้จาก วริศรา กัญพันธ์ Wim Hof Method Certified Instuctor
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 7 กันยายน 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ปัญหารบกวนการนอนในผู้สูงวัย
นวัตกรรมสุคนธบำบัด ช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการผ่าตัดสลายต้อ
วิตามินผิดกฎหมาย
7 อาหารต้านโรคภัยเสริมภูมิคุ้มกัน
เอ็นข้อเข่าฉีก หมอนรองเข่าแตก
ดูแลจิตใจใครก็ทำได้
โดนแดดวันละ 30 นาที ได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่
ผู้สูงวัยเลือกรับประทานอาหารนอกบ้านอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ
ควบคุมอาหารอย่างไร ไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล
ออกกำลังกายคลายเจ็บปวด
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมต่างกันกับโรคกระดูกพรุนอย่างไร
ไข้หวัดใหญ่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน
เตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะไปวิ่ง จบแบบไม่เจ็บ
ทำหลายงาน จัดการอย่างไร
สมุนไพรในบ้านช่วยลดน้ำตาลในเลือด
สาเหตุและอาการโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่
การดูแลสุขภาพ และป้องกันโรคในโครงการกลุ่มเปราะบาง
หัวใจโตในผู้สูงวัยเกิดจากอะไร
อุปกรณ์ช่วยพยุงลดบาดเจ็บ
เฝ้าระวังการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ ลดปัญหาผู้ป่วยติดเตียง
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
รู้จักโรคฝีดาษวานร
บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง
คนสู้โรค
ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม
หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์
คนสู้โรค
ทำความรู้จัก "โรคข้อไหล่ติด"
คนสู้โรค
ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ปัญหารบกวนการนอนในผู้สูงวัย
นวัตกรรมสุคนธบำบัด ช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการผ่าตัดสลายต้อ
วิตามินผิดกฎหมาย
7 อาหารต้านโรคภัยเสริมภูมิคุ้มกัน
เอ็นข้อเข่าฉีก หมอนรองเข่าแตก
ดูแลจิตใจใครก็ทำได้
โดนแดดวันละ 30 นาที ได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่
ผู้สูงวัยเลือกรับประทานอาหารนอกบ้านอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ
ควบคุมอาหารอย่างไร ไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล
ออกกำลังกายคลายเจ็บปวด
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมต่างกันกับโรคกระดูกพรุนอย่างไร
ไข้หวัดใหญ่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน
เตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะไปวิ่ง จบแบบไม่เจ็บ
ทำหลายงาน จัดการอย่างไร
สมุนไพรในบ้านช่วยลดน้ำตาลในเลือด
สาเหตุและอาการโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่
การดูแลสุขภาพ และป้องกันโรคในโครงการกลุ่มเปราะบาง
หัวใจโตในผู้สูงวัยเกิดจากอะไร
อุปกรณ์ช่วยพยุงลดบาดเจ็บ
เฝ้าระวังการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ ลดปัญหาผู้ป่วยติดเตียง
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
รู้จักโรคฝีดาษวานร
บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง
คนสู้โรค
ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม
หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์
คนสู้โรค
