ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกาย ด้วย 5 ท่าเต้นบนชายหาด ช่วยทำให้เด็ก ๆ บริหารร่างกายส่วนต่าง ๆ ให้แข็งแรง
ท่าที่ 1 : หมุนข้อมือ
ท่าที่ 2 : ท่าโกยทราย
ท่าที่ 3 : ท่าเล่นน้ำ
ท่าที่ 4 : ท่าพายเรือ
ท่าที่ 5 : ท่าเดินชมทะเล
ปิดท้ายด้วยการยกมือขึ้นประสานกันไว้เหนือศีรษะ แล้วหมุนตัวไปรอบ ๆ พร้อมกับสะบัดสะโพก เมื่อหมุนตัวครบรอบแล้ว วาดแขนลงมาไว้ที่ระดับเอว
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : 5 ท่าเต้นบนชายหาด วันอาทิตย์ที่ 24 มกราคม 2564 เวลา 06.05 – 06.10 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกาย ด้วย 5 ท่าเต้นบนชายหาด ช่วยทำให้เด็ก ๆ บริหารร่างกายส่วนต่าง ๆ ให้แข็งแรง
ท่าที่ 1 : หมุนข้อมือ
ท่าที่ 2 : ท่าโกยทราย
ท่าที่ 3 : ท่าเล่นน้ำ
ท่าที่ 4 : ท่าพายเรือ
ท่าที่ 5 : ท่าเดินชมทะเล
ปิดท้ายด้วยการยกมือขึ้นประสานกันไว้เหนือศีรษะ แล้วหมุนตัวไปรอบ ๆ พร้อมกับสะบัดสะโพก เมื่อหมุนตัวครบรอบแล้ว วาดแขนลงมาไว้ที่ระดับเอว
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : 5 ท่าเต้นบนชายหาด วันอาทิตย์ที่ 24 มกราคม 2564 เวลา 06.05 – 06.10 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live