ทาสหมา - ทาสแมว ได้อ่านใจยิ่งฟู ! เป็นที่รู้โดยทั่วไปว่า “สัตว์เลี้ยง” สามารถเป็นเพื่อนช่วยคลายเหงา สร้างความสุขให้กับเจ้าของได้ แต่มีงานวิจัยให้ความรู้เพิ่มเติมโดย Jacqueline Boyd อาจารย์อาวุโสด้านวิทยาศาสตร์สัตว์มหาวิทยาลัย Nottingham Trent ว่า “สัตว์เลี้ยง” มีความพิเศษช่วยให้คุณมีสุขภาพ - ความสุขมากขึ้นได้ด้วย 5 วิธี

เราต่างรู้ว่า “สัตว์เลี้ยง” สามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพและความสุขให้กับมนุษย์ได้ แต่ประโยชน์ทั้ง 2 อย่างนั้นควรเกิดขึ้นพร้อมกัน เพราะ “สัตว์เลี้ยง” เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความรู้สึกซึ่งสมควรได้รับการดูแลเอาใจใส่และเคารพ ไม่ใช่เป็นเครื่องมือในการสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์จนกระทบต่อตัวพวกมันเอง

โดยปัจจุบันในหลายประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักร กำลังเผชิญกับวิกฤติ “โรคอ้วน” ทั้งในมนุษย์และสัตว์เลี้ยง “เจ้าของสัตว์เลี้ยง” จะทำอย่างไร ? เพื่อให้มั่นใจว่าไม่ได้ทำลายสุขภาพ “สัตว์เลี้ยง” โดยไม่ได้ตั้งใจ ในขณะที่กำลังเลี้ยงสัตว์เลี้ยงเป็นหนึ่งในสมาชิกครอบครัว ซึ่งนี่คือ 5 วิธีที่จะทำให้คุณและสัตว์เลี้ยงมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขมากขึ้นร่วมกัน

beagle-dog-with-woman-living-roomfocus-dog

1. เป็นพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจให้กันและกันอย่างพอดี

“สัตว์เลี้ยง” สามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความทุกข์ได้ การวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการมีสุนัขอยู่ด้วย สามารถลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจมนุษย์ได้ “สัตว์เลี้ยง” จึงเป็นอีกหนึ่งแหล่งสำคัญของความสบายใจ ความปลอดภัย การสนับสนุน เป็นที่หลบภัยอันแสนปลอดภัยสำหรับเจ้าของ

ขณะที่ “สัตว์เลี้ยง” ก็หาความสบายใจจากเจ้าของเช่นกัน พวกมันสามารถสงบลงได้เมื่อเจ้าของอยู่ด้วยและเพลิดเพลินกับความรัก แต่อย่างไรก็ตาม การมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสัตว์เลี้ยงที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาความผูกพันได้เช่นกัน เพราะจะทำให้หมา - แมวของเรามีแนวโน้มที่จะก้าวร้าว กลัว และวิตกกังวลเมื่อต้องแยกจากเจ้าของ

นอกจากนี้ “สัตว์เลี้ยง” บางตัวการจับมากเกินไปหรือการลูบอย่างไม่เหมาะสม อาจทำให้เกิดความเครียดและน่ากลัว และนำไปสู่ความก้าวร้าวหรือความวิตกกังวลได้

ขณะที่เจ้าของบางคนยังชอบที่จะนอนเตียงเดียวกับสัตว์เลี้ยงด้วย การนอนร่วมกับสัตว์เลี้ยงอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ เช่น การนอนหลับไม่สนิทและอาจได้รับบาดเจ็บ ติดโรค หรือเกิดอาการแพ้ แต่อย่างไรก็ตาม การนอนกับสัตว์เลี้ยงของคุณอาจช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพดีขึ้น รวมถึงยังทำให้สัตว์เลี้ยงได้รับความอบอุ่น ปลอดภัย และเป็นเพื่อนอีกด้วย โดยสัตว์เลี้ยงหลายตัวมักชอบนอนใกล้กัน ดังนั้นการนอนใกล้กันอาจส่งผลดีต่อทั้งสองฝ่ายด้วยเช่นกัน

ดังนั้นเจ้าของควรหมั่นสังเกตพฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียกับสัตว์เลี้ยง แล้วปรับบาลานซ์เพื่อให้หมา - แมวของเรามีความสุข เราในฐานะผู้เลี้ยงเองก็จะมีความสุขตามไปด้วย

man-dog-having-fun-playing-making-funny-faces

2. การสร้างความสัมพันธ์เชิงบวก

การสร้างความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งเจ้าของและสัตว์เลี้ยงเพราะช่วยให้เกิดสุขภาพที่ดีได้ ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างมนุษย์กับสัตว์เลี้ยง คือความสัมพันธ์ที่เจ้าของมีความรับผิดชอบต่อสวัสดิภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของสัตว์เลี้ยง ในทางกลับกัน ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับสัตว์เลี้ยงอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดทางใจ ก้าวร้าว ความวิตกกังวล รวมถึงภาวะซึมเศร้าได้

“การฝึกสัตว์เลี้ยง” โดยใช้วิธีการที่ช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างมนุษย์กับสัตว์นั้นมีความสำคัญ ช่วยให้ทั้งเจ้าของและสัตว์เลี้ยงมีมุมมองต่อชีวิตมองโลกในแง่ดีมากขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฝึกเชิงบวกนั้นถือเป็นแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับสวัสดิภาพสัตว์และการเรียนรู้ทักษะต่าง ๆ โดยให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการฝึกด้วยการลงโทษ

เพราะจะทำให้เกิดความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นระหว่างมนุษย์กับสัตว์เลี้ยง การลูบไล้และโต้ตอบกับสัตว์เลี้ยงมีประโยชน์ เช่น กับผู้ป่วยในสถานพยาบาลเนื่องจากสัตว์เลี้ยงสามารถสร้างความรู้สึกเป็นปกติ ลดความเบื่อหน่าย และช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าได้

asia-woman-walking-her-husky-dog-outdoors

3. การมีเพื่อน (2 ขาและ 4 ขา)

การพาสัตว์เลี้ยงของคุณออกไปเดินเล่นอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าแค่การออกกำลังกาย เนื่องจากสัตว์เลี้ยงช่วยเสริมสร้างมิตรภาพและความสัมพันธ์กับคนที่พบเห็นได้ ช่วยสร้างความสัมพันธ์กับเจ้าของสัตว์เลี้ยงและผู้รักสัตว์คนอื่น ๆ ดังนั้น เจ้าของสัตว์เลี้ยงจึงมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวทางสังคมน้อยกว่าคนที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง

photo-handsome-man-his-dog-spend-time-autumn-forest.jpg

4. การตัดสินใจเรื่อง “โภชนาการ”

สัตวแพทย์เห็นพ้องต้องกันว่าขนาดรอบเอวโดยเฉลี่ยของ “สัตว์เลี้ยง” กำลังเพิ่มขึ้นซึ่งคล้ายกับที่กำลังเกิดขึ้นกับมนุษย์ โดยอาหารและการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญ 2 ประการที่ส่งผลให้ “สัตว์เลี้ยง” มีรอบเอวเพิ่มขึ้น

อุบัติการณ์ “โรคอ้วน” ในสุนัขเลี้ยง (ไม่เกี่ยวกับแมว) มีความเกี่ยวข้องกับรอบเอวของเจ้าของซึ่งบ่งชี้ถึงความสัมพันธ์ระหว่างรูปแบบการใช้ชีวิตและพฤติกรรม ดังนั้น เจ้าของจึงมีแนวโน้มที่จะทำร้ายสุขภาพของสัตว์เลี้ยงโดยไม่ได้ตั้งใจ เนื่องมาจากพฤติกรรมการกินอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพของสัตว์เลี้ยง

ด้วยเหตุนี้ การสนับสนุนเจ้าของในการตัดสินใจเรื่อง “อาหารสัตว์เลี้ยง” ให้ดีขึ้น อาจช่วยให้มนุษย์เราพึงรำลึกในการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นตามไปด้วย นอกจากนี้การผสมผสานการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นกับการออกกำลังกายสม่ำเสมออาจช่วยลดรอบเอวของสัตว์เลี้ยงและเจ้าของให้มีขนาดที่เหมาะสมได้

full-shot-woman-with-dog-studio

5. การเดินเพื่อสุขภาพ

การ “ออกกำลังกาย” เป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งต่อคนและสัตว์เลี้ยง “การเดิน” เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ประหยัดและเข้าถึงได้ง่ายสำหรับเจ้าของสุนัขส่วนใหญ่ ในการปรับปรุงสุขภาพ - ร่างกายและความของทั้งมนุษย์และสัตว์เลี้ยง ตัวอย่างเช่น ผู้พาสุนัขเดินเล่นเป็นประจำจะมีมวลร่างกายน้อยกว่าและมีกิจกรรมทางกายมากกว่าคนไม่มีสุนัขหรือคนที่ไม่ได้พาสุนัขไปเดินเล่น นอกจากนี้ การพาสุนัขเดินเล่นอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ สามารถบรรเทาอาการปวดหลังและลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำได้ครึ่งหนึ่ง

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่สัตว์เลี้ยงทุกตัว เช่น สุนัขสายดุจะเหมาะกับการเดินเล่น เนื่องจากความปลอดภัย รวมถึงข้อกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมของสุนัขของตัวเองหรือสุนัขตัวอื่น ดังนั้น เจ้าของจึงควรหาสถานที่ที่เหมาะสมในการเดินเล่นระหว่างตนเองและสัตว์เลี้ยงเพื่อป้องกันเหตุร้ายที่อาจจะเกิดขึ้นจากการเดินเล่นเพื่อสุขภาพ

สิ่งที่งานวิจัยฝากเน้นย้ำคือ การที่ “สัตว์เลี้ยง” จะช่วยให้คุณมีสุขภาพ - ความสุขมากขึ้นนั้น ต้องเป็นการอยู่ร่วมกันกับสัตว์เลี้ยงแบบมี “ความสัมพันธ์” ที่เป็นประโยชน์ต่อกัน อยู่ด้วยกันด้วยความรู้สึกสบายใจ สงบใจ หวังดีแก่กันและกัน อันจะเกื้อหนุนให้ทั้งเจ้าของและสัตว์เลี้ยงมีสุขภาพดีและมีความสุข

🎧 อัปเดตข้อมูลแวดวงวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี รู้ทันโลกไอที และโซเชียลฯ ในรูปแบบ Audio จาก AI เสียงผู้ประกาศของไทยพีบีเอส ได้ที่ Thai PBS

แหล่งข้อมูลอ้างอิง : theconversation

“รอบรู้ ดูกระแส ก้าวทันโลก” ไปกับ Thai PBS Sci & Tech

สรุปประเด็นให้โดย Generative AI

5 วิธี “สัตว์เลี้ยง” ช่วยให้ “คุณ” มีสุขภาพ - ความสุขมากขึ้น