Thailand Web Stat
ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
ข.ขยับ X
ข.ขยับ X

กายบริหารหลังตื่นนอน

หน้ารายการ
6 ก.ค. 59
1
ติดตามรายการ "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" ออกอากาศทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 05.00 - 08.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ข.ขยับ X

1 - 30
31 - ล่าสุด
  • บริหารร่างกายด้วยร่ม

    บริหารร่างกายด้วยร่ม

    3 ก.ค. 59
  • ซ้อมวิ่งในบ้านยามฝนตก

    ซ้อมวิ่งในบ้านยามฝนตก

    4 ก.ค. 59
  • การออกกำลังกายขณะไม่สบาย

    การออกกำลังกายขณะไม่สบาย

    5 ก.ค. 59
  • กำลังเล่น...
    กายบริหารหลังตื่นนอน

    กายบริหารหลังตื่นนอน

    6 ก.ค. 59
  • ออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค

    ออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค

    7 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : การออกกำลังกายเพื่อให้ต้นขาแข็งแรง

    ข.ขยับ : การออกกำลังกายเพื่อให้ต้นขาแข็งแรง

    10 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแขนส่วนบน

    ข.ขยับ : ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแขนส่วนบน

    11 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อท้อง

    ข.ขยับ : ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อท้อง

    12 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออก

    ข.ขยับ : การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออก

    13 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับนักวิ่ง

    ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับนักวิ่ง

    20 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ท่าวอร์มอัปก่อนการออกกำลังกาย

    ข.ขยับ : ท่าวอร์มอัปก่อนการออกกำลังกาย

    21 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ท่าบริหารเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อม

    ข.ขยับ : ท่าบริหารเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อม

    24 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ท่าบริหารร่างกายที่ช่วยทดสอบการทรงตัว

    ข.ขยับ : ท่าบริหารร่างกายที่ช่วยทดสอบการทรงตัว

    25 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับการยืดหยุ่น ตอนที่ 1

    ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับการยืดหยุ่น ตอนที่ 1

    26 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ฝึกความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง

    ข.ขยับ : ฝึกความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง

    28 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ลูกเทนนิสแก้อาการปวดหลัง

    ข.ขยับ : ลูกเทนนิสแก้อาการปวดหลัง

    14 ส.ค. 59
  • ข.ขยับ : ใช้ลูกเทนนิสนวดสะโพกแก้อาการปวดหลัง ชาร้าวลงขา

    ข.ขยับ : ใช้ลูกเทนนิสนวดสะโพกแก้อาการปวดหลัง ชาร้าวลงขา

    15 ส.ค. 59
  • ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง

    ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง

    24 ส.ค. 59
  • ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension

    ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension

    28 ส.ค. 59
  • ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension

    ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension

    29 ส.ค. 59
  • ข.ขยับ : การใช้ลู่วิ่งและวิธีเลือกโปรแกรมการวิ่งต่างๆ

    ข.ขยับ : การใช้ลู่วิ่งและวิธีเลือกโปรแกรมการวิ่งต่างๆ

    31 ส.ค. 59
  • การใช้ลู่วิ่งปรับความชันและวิธีฝึกเมื่ออยู่บ้าน

    การใช้ลู่วิ่งปรับความชันและวิธีฝึกเมื่ออยู่บ้าน

    1 ก.ย. 59
  • การใช้เครื่อง Chest Press เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก

    การใช้เครื่อง Chest Press เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก

    5 ก.ย. 59
  • การใช้เครื่อง Seated Row และวิธีการบริหารกล้ามเนื้อหลังง่ายๆที่บ้าน

    การใช้เครื่อง Seated Row และวิธีการบริหารกล้ามเนื้อหลังง่ายๆที่บ้าน

    5 ก.ย. 59
  • การใช้เครื่อง Leg Curl บริหารต้นขาด้านหลัง

    การใช้เครื่อง Leg Curl บริหารต้นขาด้านหลัง

    6 ก.ย. 59
  • ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่อง Captain Chair

    ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่อง Captain Chair

    7 ก.ย. 59
  • บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยเครื่อง Back Extension

    บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยเครื่อง Back Extension

    8 ก.ย. 59
  • ข.ขยับ : การฝึกยืน เดินสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน

    ข.ขยับ : การฝึกยืน เดินสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน

    25 ก.ย. 59
  • ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อช่วงบนสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน

    ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อช่วงบนสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน

    26 ก.ย. 59
  • นวดช่วงขาด้วยตัวเองเพื่อสุขภาพ

    นวดช่วงขาด้วยตัวเองเพื่อสุขภาพ

    28 ก.ย. 59

ข.ขยับ X

1 - 30
31 - ล่าสุด
  • บริหารร่างกายด้วยร่ม

    บริหารร่างกายด้วยร่ม

    3 ก.ค. 59
  • ซ้อมวิ่งในบ้านยามฝนตก

    ซ้อมวิ่งในบ้านยามฝนตก

    4 ก.ค. 59
  • การออกกำลังกายขณะไม่สบาย

    การออกกำลังกายขณะไม่สบาย

    5 ก.ค. 59
  • กำลังเล่น...
    กายบริหารหลังตื่นนอน

    กายบริหารหลังตื่นนอน

    6 ก.ค. 59
  • ออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค

    ออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค

    7 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : การออกกำลังกายเพื่อให้ต้นขาแข็งแรง

    ข.ขยับ : การออกกำลังกายเพื่อให้ต้นขาแข็งแรง

    10 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแขนส่วนบน

    ข.ขยับ : ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแขนส่วนบน

    11 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อท้อง

    ข.ขยับ : ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อท้อง

    12 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออก

    ข.ขยับ : การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออก

    13 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับนักวิ่ง

    ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับนักวิ่ง

    20 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ท่าวอร์มอัปก่อนการออกกำลังกาย

    ข.ขยับ : ท่าวอร์มอัปก่อนการออกกำลังกาย

    21 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ท่าบริหารเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อม

    ข.ขยับ : ท่าบริหารเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อม

    24 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ท่าบริหารร่างกายที่ช่วยทดสอบการทรงตัว

    ข.ขยับ : ท่าบริหารร่างกายที่ช่วยทดสอบการทรงตัว

    25 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับการยืดหยุ่น ตอนที่ 1

    ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับการยืดหยุ่น ตอนที่ 1

    26 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ฝึกความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง

    ข.ขยับ : ฝึกความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง

    28 ก.ค. 59
  • ข.ขยับ : ลูกเทนนิสแก้อาการปวดหลัง

    ข.ขยับ : ลูกเทนนิสแก้อาการปวดหลัง

    14 ส.ค. 59
  • ข.ขยับ : ใช้ลูกเทนนิสนวดสะโพกแก้อาการปวดหลัง ชาร้าวลงขา

    ข.ขยับ : ใช้ลูกเทนนิสนวดสะโพกแก้อาการปวดหลัง ชาร้าวลงขา

    15 ส.ค. 59
  • ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง

    ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง

    24 ส.ค. 59
  • ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension

    ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension

    28 ส.ค. 59
  • ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension

    ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension

    29 ส.ค. 59
  • ข.ขยับ : การใช้ลู่วิ่งและวิธีเลือกโปรแกรมการวิ่งต่างๆ

    ข.ขยับ : การใช้ลู่วิ่งและวิธีเลือกโปรแกรมการวิ่งต่างๆ

    31 ส.ค. 59
  • การใช้ลู่วิ่งปรับความชันและวิธีฝึกเมื่ออยู่บ้าน

    การใช้ลู่วิ่งปรับความชันและวิธีฝึกเมื่ออยู่บ้าน

    1 ก.ย. 59
  • การใช้เครื่อง Chest Press เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก

    การใช้เครื่อง Chest Press เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก

    5 ก.ย. 59
  • การใช้เครื่อง Seated Row และวิธีการบริหารกล้ามเนื้อหลังง่ายๆที่บ้าน

    การใช้เครื่อง Seated Row และวิธีการบริหารกล้ามเนื้อหลังง่ายๆที่บ้าน

    5 ก.ย. 59
  • การใช้เครื่อง Leg Curl บริหารต้นขาด้านหลัง

    การใช้เครื่อง Leg Curl บริหารต้นขาด้านหลัง

    6 ก.ย. 59
  • ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่อง Captain Chair

    ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่อง Captain Chair

    7 ก.ย. 59
  • บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยเครื่อง Back Extension

    บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยเครื่อง Back Extension

    8 ก.ย. 59
  • ข.ขยับ : การฝึกยืน เดินสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน

    ข.ขยับ : การฝึกยืน เดินสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน

    25 ก.ย. 59
  • ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อช่วงบนสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน

    ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อช่วงบนสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน

    26 ก.ย. 59
  • นวดช่วงขาด้วยตัวเองเพื่อสุขภาพ

    นวดช่วงขาด้วยตัวเองเพื่อสุขภาพ

    28 ก.ย. 59

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย

Failed to load player resources

Please refresh the page to try again.

ERROR_BYTEARK_PLAYER_REACT_100001

00:00

00:00

ให้คะแนนการอ่านข่าวนี้