ออกกำลังกายบริหารข้อต่อหัวไหล่ให้แข็งแรง และเพิ่มความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวด้วยการใช้ร่มในการฝึกเหวี่ยง ทำเป็นประจำ วันละ 3 – 5 นาที ได้ความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 12 สิงหาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายบริหารข้อต่อหัวไหล่ให้แข็งแรง และเพิ่มความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวด้วยการใช้ร่มในการฝึกเหวี่ยง ทำเป็นประจำ วันละ 3 – 5 นาที ได้ความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 12 สิงหาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live