"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่ง ข.ขยับมีท่าฝึกกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ มาร่วมออกกำลังกายไปพร้อมกัน
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันพุธที่ 14 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่ง ข.ขยับมีท่าฝึกกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ มาร่วมออกกำลังกายไปพร้อมกัน
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันพุธที่ 14 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live