เอาใจผู้ที่ชื่นชอบอาหารจีนกับเมนู “ผักกาดขาวผัดทูน่า” อาหารระดับภัตตาคาร ที่สามารถทำกินเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน แถมยังได้ประโยชน์มากมาย ซึ่งผักกาดขาวนั้นถือเป็นวัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด มีไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย แก้อาการท้องผูก ปรุงกับปลาทูน่าโปรตีนที่มีแคลอรี่และไขมันต่ำ ทั้งยังมีโอเมกา 3 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เรียนรู้วิธีทำจากเซฟบุ๊ค - บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต ผู้สาธิตการทำอาหาร
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
เอาใจผู้ที่ชื่นชอบอาหารจีนกับเมนู “ผักกาดขาวผัดทูน่า” อาหารระดับภัตตาคาร ที่สามารถทำกินเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน แถมยังได้ประโยชน์มากมาย ซึ่งผักกาดขาวนั้นถือเป็นวัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด มีไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย แก้อาการท้องผูก ปรุงกับปลาทูน่าโปรตีนที่มีแคลอรี่และไขมันต่ำ ทั้งยังมีโอเมกา 3 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เรียนรู้วิธีทำจากเซฟบุ๊ค - บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต ผู้สาธิตการทำอาหาร
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak