ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
คนสู้โรค
คนสู้โรค

ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน

หน้ารายการ
13 ธ.ค. 67

การฝึกโยคะ สามารถควบคุมฮอร์โมนผ่านท่าทางและการเคลื่อนไหวและกระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งมีหน้าที่ผลิตฮอร์โมน (Endocrine System) การกระตุ้นนี้สามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (testosterone) โกรทฮอร์โมน (growth hormone) และลดการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) และอะดรีนาลีน (Adrenaline) ติดตามสาระความรู้ต่อกับ ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ผู้ฝึกสอนโยคะ

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน

13 ธ.ค. 67

การฝึกโยคะ สามารถควบคุมฮอร์โมนผ่านท่าทางและการเคลื่อนไหวและกระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งมีหน้าที่ผลิตฮอร์โมน (Endocrine System) การกระตุ้นนี้สามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (testosterone) โกรทฮอร์โมน (growth hormone) และลดการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) และอะดรีนาลีน (Adrenaline) ติดตามสาระความรู้ต่อกับ ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ผู้ฝึกสอนโยคะ

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ปรับก่อนป่วย

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - ล่าสุด
ปรับก่อนป่วย : เยียวยาใจให้สูงวัยแข็งแรง
ปรับก่อนป่วย : เยียวยาใจให้สูงวัยแข็งแรง
26 ก.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ธนาคารเวลา พาสุขใจ เชื่อมสายใยชุมชน
ปรับก่อนป่วย : ธนาคารเวลา พาสุขใจ เชื่อมสายใยชุมชน
9 ส.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ปรับความคิด ฝึกจิตใจ แก้ไขพฤติกรรมสู่ความสุข
ปรับก่อนป่วย : ปรับความคิด ฝึกจิตใจ แก้ไขพฤติกรรมสู่ความสุข
17 ส.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : กรมควบคุมโรคห่วงใย เตือนภัยโรคและภัยสุขภาพในช่วงฤดูฝน
ปรับก่อนป่วย : กรมควบคุมโรคห่วงใย เตือนภัยโรคและภัยสุขภาพในช่วงฤดูฝน
22 ส.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ส่งเสียงบำบัดอารมณ์ดี
ปรับก่อนป่วย : ส่งเสียงบำบัดอารมณ์ดี
24 ส.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
30 ส.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : โยคะเยียวยาจิตใจคลายซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : โยคะเยียวยาจิตใจคลายซึมเศร้า
1 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
4 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : โยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : โยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
6 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสติด้วยการสัมผัสร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสติด้วยการสัมผัสร่างกาย
13 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : การฝึกหายใจ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : การฝึกหายใจ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์
13 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : การเขียนเพื่อเยียวยาจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : การเขียนเพื่อเยียวยาจิตใจ
20 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : ทบทวนความรู้สึกตนเองผ่านศิลปะ
ปรับก่อนป่วย : ทบทวนความรู้สึกตนเองผ่านศิลปะ
20 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ดีต่อสุขภาพจิต
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ดีต่อสุขภาพจิต
25 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านสำหรับผู้ป่วยออทิสติก
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านสำหรับผู้ป่วยออทิสติก
27 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : จัดโต๊ะทำงานให้น่าทำงานและคลายเครียด
ปรับก่อนป่วย : จัดโต๊ะทำงานให้น่าทำงานและคลายเครียด
3 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะ ลมปราณแบบโยคะ
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะ ลมปราณแบบโยคะ
4 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : การยืดเหยียดร่างกายเพื่อให้เกิดการตื่นตัว
ปรับก่อนป่วย : การยืดเหยียดร่างกายเพื่อให้เกิดการตื่นตัว
10 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : โยคะและการกดจุดคลายอาการซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : โยคะและการกดจุดคลายอาการซึมเศร้า
11 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : การกดจุดเพื่อผ่อนคลายอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : การกดจุดเพื่อผ่อนคลายอารมณ์
17 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : วาดเส้นคลายเครียด สร้างพื้นที่พักใจให้ตนเอง
ปรับก่อนป่วย : วาดเส้นคลายเครียด สร้างพื้นที่พักใจให้ตนเอง
20 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น
24 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
27 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต
ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต
1 พ.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า
7 พ.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด
ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด
10 พ.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด
14 พ.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
6 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
8 ธ.ค. 67
กำลังเล่น...
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
13 ธ.ค. 67

ปรับก่อนป่วย

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - ล่าสุด
ปรับก่อนป่วย : เยียวยาใจให้สูงวัยแข็งแรง
ปรับก่อนป่วย : เยียวยาใจให้สูงวัยแข็งแรง
26 ก.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ธนาคารเวลา พาสุขใจ เชื่อมสายใยชุมชน
ปรับก่อนป่วย : ธนาคารเวลา พาสุขใจ เชื่อมสายใยชุมชน
9 ส.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ปรับความคิด ฝึกจิตใจ แก้ไขพฤติกรรมสู่ความสุข
ปรับก่อนป่วย : ปรับความคิด ฝึกจิตใจ แก้ไขพฤติกรรมสู่ความสุข
17 ส.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : กรมควบคุมโรคห่วงใย เตือนภัยโรคและภัยสุขภาพในช่วงฤดูฝน
ปรับก่อนป่วย : กรมควบคุมโรคห่วงใย เตือนภัยโรคและภัยสุขภาพในช่วงฤดูฝน
22 ส.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ส่งเสียงบำบัดอารมณ์ดี
ปรับก่อนป่วย : ส่งเสียงบำบัดอารมณ์ดี
24 ส.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
30 ส.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : โยคะเยียวยาจิตใจคลายซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : โยคะเยียวยาจิตใจคลายซึมเศร้า
1 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
4 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : โยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : โยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
6 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสติด้วยการสัมผัสร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสติด้วยการสัมผัสร่างกาย
13 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : การฝึกหายใจ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : การฝึกหายใจ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์
13 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : การเขียนเพื่อเยียวยาจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : การเขียนเพื่อเยียวยาจิตใจ
20 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : ทบทวนความรู้สึกตนเองผ่านศิลปะ
ปรับก่อนป่วย : ทบทวนความรู้สึกตนเองผ่านศิลปะ
20 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ดีต่อสุขภาพจิต
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ดีต่อสุขภาพจิต
25 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านสำหรับผู้ป่วยออทิสติก
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านสำหรับผู้ป่วยออทิสติก
27 ก.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : จัดโต๊ะทำงานให้น่าทำงานและคลายเครียด
ปรับก่อนป่วย : จัดโต๊ะทำงานให้น่าทำงานและคลายเครียด
3 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะ ลมปราณแบบโยคะ
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะ ลมปราณแบบโยคะ
4 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : การยืดเหยียดร่างกายเพื่อให้เกิดการตื่นตัว
ปรับก่อนป่วย : การยืดเหยียดร่างกายเพื่อให้เกิดการตื่นตัว
10 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : โยคะและการกดจุดคลายอาการซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : โยคะและการกดจุดคลายอาการซึมเศร้า
11 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : การกดจุดเพื่อผ่อนคลายอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : การกดจุดเพื่อผ่อนคลายอารมณ์
17 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : วาดเส้นคลายเครียด สร้างพื้นที่พักใจให้ตนเอง
ปรับก่อนป่วย : วาดเส้นคลายเครียด สร้างพื้นที่พักใจให้ตนเอง
20 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น
24 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
27 ต.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต
ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต
1 พ.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า
7 พ.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด
ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด
10 พ.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด
14 พ.ย. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
6 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
8 ธ.ค. 67
กำลังเล่น...
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
13 ธ.ค. 67

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย