บริหารแขนให้กระชับด้วยขวดน้ำกับ 2 ท่าง่าย ๆ ทำขณะดูทีวีก็ได้ ช่วยเสริมสร้างข้อต่อให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ชมคลิปเต็มในคนสู้โรค http://program.thaipbs.or.th/watch/WpUWvC
บริหารแขนให้กระชับด้วยขวดน้ำกับ 2 ท่าง่าย ๆ ทำขณะดูทีวีก็ได้ ช่วยเสริมสร้างข้อต่อให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ชมคลิปเต็มในคนสู้โรค http://program.thaipbs.or.th/watch/WpUWvC