Thailand Web Stat
ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

Failed to load player resources

Please refresh the page to try again.

ERROR_BYTEARK_PLAYER_REACT_100001

Fit in 5 โตไปทุกวัน
Fit in 5 โตไปทุกวัน

Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood

หน้ารายการ
12 พ.ย. 64

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ Bollywood ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และเอว ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

ท่าที่ 1 :

  • ยืนเท้าชิด ประกบมือทั้งสองในระดับอก ในลักษณะคล้ายการพนมมือ
  • ดันมือไปด้านขวา เปิดส้นเท้า งอเข่าขวาขึ้น และบิดตัวเล็กน้อย
  • เปลี่ยนเป็นดันมือไปด้านซ้าย ทำเช่นเดิม สลับไปมา

ท่าที่ 2 :

  • ยืนเท้าชิด ประกบมือทั้งสองในระดับอก ในลักษณะคล้ายการพนมมือ
  • ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง พร้อมชูมือขึ้นในระดับเหนือศีรษะ
  • ดึงเท้าและมือกลับท่าเดิม
  • เปลี่ยนเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม สลับไปมา

ท่าที่ 3 :

  • ยืนเท้าชิด ประกบมือทั้งสองในระดับอก ในลักษณะคล้ายการพนมมือ
  • ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง พร้อมกางแขนออก
  • ดึงเท้าและมือกลับท่าเดิม
  • เปลี่ยนเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม สลับไปมา

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood วันเสาร์ที่ 13 พฤศจิกายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood

12 พ.ย. 64

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ Bollywood ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และเอว ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

ท่าที่ 1 :

  • ยืนเท้าชิด ประกบมือทั้งสองในระดับอก ในลักษณะคล้ายการพนมมือ
  • ดันมือไปด้านขวา เปิดส้นเท้า งอเข่าขวาขึ้น และบิดตัวเล็กน้อย
  • เปลี่ยนเป็นดันมือไปด้านซ้าย ทำเช่นเดิม สลับไปมา

ท่าที่ 2 :

  • ยืนเท้าชิด ประกบมือทั้งสองในระดับอก ในลักษณะคล้ายการพนมมือ
  • ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง พร้อมชูมือขึ้นในระดับเหนือศีรษะ
  • ดึงเท้าและมือกลับท่าเดิม
  • เปลี่ยนเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม สลับไปมา

ท่าที่ 3 :

  • ยืนเท้าชิด ประกบมือทั้งสองในระดับอก ในลักษณะคล้ายการพนมมือ
  • ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง พร้อมกางแขนออก
  • ดึงเท้าและมือกลับท่าเดิม
  • เปลี่ยนเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม สลับไปมา

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood วันเสาร์ที่ 13 พฤศจิกายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - ล่าสุด
Dance Routine : Street Dance #3
Dance Routine : Street Dance #3
30 ก.ค. 64
Let’s Move For Fun : Boxing Uppercut
Let’s Move For Fun : Boxing Uppercut
31 ก.ค. 64
Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะ
Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะ
6 ส.ค. 64
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #1
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #1
7 ส.ค. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic Leg Curl
Let’s Move For Fun : Aerobic Leg Curl
13 ส.ค. 64
Dance Routine : Funfair #1
Dance Routine : Funfair #1
14 ส.ค. 64
Let’s Move For Fun : Boxing Jab
Let’s Move For Fun : Boxing Jab
20 ส.ค. 64
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลม
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลม
21 ส.ค. 64
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #2
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #2
27 ส.ค. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step
Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step
28 ส.ค. 64
Dance Routine : Street Dance #4
Dance Routine : Street Dance #4
3 ก.ย. 64
Let’s Move For Fun : Boxing Kick
Let’s Move For Fun : Boxing Kick
4 ก.ย. 64
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้
10 ก.ย. 64
Dance Routine : Funfair #2
Dance Routine : Funfair #2
11 ก.ย. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book​
Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book​
17 ก.ย. 64
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #3
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #3
18 ก.ย. 64
Dance Routine : Old Style
Dance Routine : Old Style
24 ก.ย. 64
Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทย
Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทย
25 ก.ย. 64
Dance Routine : Funfair #3
Dance Routine : Funfair #3
1 ต.ค. 64
Dance Routine : Leg Exercise
Dance Routine : Leg Exercise
2 ต.ค. 64
Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1
Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1
8 ต.ค. 64
Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work
Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work
9 ต.ค. 64
Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ
Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ
15 ต.ค. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง
Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง
16 ต.ค. 64
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1
22 ต.ค. 64
Dance Routine : Old Style #2
Dance Routine : Old Style #2
23 ต.ค. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง
Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง
29 ต.ค. 64
Dance Routine : Leg Exercise #2
Dance Routine : Leg Exercise #2
5 พ.ย. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip
Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip
6 พ.ย. 64
กำลังเล่น...
Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood
Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood
12 พ.ย. 64

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - ล่าสุด
Dance Routine : Street Dance #3
Dance Routine : Street Dance #3
30 ก.ค. 64
Let’s Move For Fun : Boxing Uppercut
Let’s Move For Fun : Boxing Uppercut
31 ก.ค. 64
Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะ
Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะ
6 ส.ค. 64
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #1
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #1
7 ส.ค. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic Leg Curl
Let’s Move For Fun : Aerobic Leg Curl
13 ส.ค. 64
Dance Routine : Funfair #1
Dance Routine : Funfair #1
14 ส.ค. 64
Let’s Move For Fun : Boxing Jab
Let’s Move For Fun : Boxing Jab
20 ส.ค. 64
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลม
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลม
21 ส.ค. 64
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #2
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #2
27 ส.ค. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step
Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step
28 ส.ค. 64
Dance Routine : Street Dance #4
Dance Routine : Street Dance #4
3 ก.ย. 64
Let’s Move For Fun : Boxing Kick
Let’s Move For Fun : Boxing Kick
4 ก.ย. 64
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้
10 ก.ย. 64
Dance Routine : Funfair #2
Dance Routine : Funfair #2
11 ก.ย. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book​
Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book​
17 ก.ย. 64
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #3
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #3
18 ก.ย. 64
Dance Routine : Old Style
Dance Routine : Old Style
24 ก.ย. 64
Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทย
Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทย
25 ก.ย. 64
Dance Routine : Funfair #3
Dance Routine : Funfair #3
1 ต.ค. 64
Dance Routine : Leg Exercise
Dance Routine : Leg Exercise
2 ต.ค. 64
Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1
Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1
8 ต.ค. 64
Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work
Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work
9 ต.ค. 64
Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ
Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ
15 ต.ค. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง
Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง
16 ต.ค. 64
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1
22 ต.ค. 64
Dance Routine : Old Style #2
Dance Routine : Old Style #2
23 ต.ค. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง
Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง
29 ต.ค. 64
Dance Routine : Leg Exercise #2
Dance Routine : Leg Exercise #2
5 พ.ย. 64
Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip
Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip
6 พ.ย. 64
กำลังเล่น...
Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood
Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood
12 พ.ย. 64

Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood

ดูเพิ่มเติม+5
ดูเพิ่มเติม+4
ดูเพิ่มเติม+3

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย

Failed to load player resources

Please refresh the page to try again.

ERROR_BYTEARK_PLAYER_REACT_100001

00:00

00:00

ให้คะแนนการอ่านข่าวนี้