1. ดูแลสุขภาพ ร่างกายจะแข็งแรงได้ด้วยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารมีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ
2. ใส่เสื้อกันหนาว หรือสวมใส่พร้อมหมวก ผ้าพันคอ ดูแลความสะอาด เพื่อป้องกันโรคผิวหนัง
3. งดดื่มสุรา การดื่มสุราและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เสี่ยงต่อการเสียชีวิต และไม่ช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น
4. ระวังการกินยา ยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาอาการชัก เป็นต้น มีผลทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำลง
5. ล้างมือบ่อย ๆ อากาศหนาวทำให้เกิดโรคติดเชื้อได้ง่าย ควรล้างมือบ่อย ๆ สวมใส่หน้ากากอนามัย และกินร้อนช้อนกลาง
6. รักษาอุณหภูมิ ทั้งร่างกายและที่พักอาศัย ต้องควบคุมให้อบอุ่นอยู่เสมอ ป้องกันลมหนาวได้

รู้หรือไม่ ข้อมูลจากรายงานการเฝ้าระวังสถานการณ์การเสียชีวิตที่เกี่ยวเนื่องจากภาวะอากาศหนาว กรมควบคุมโรค มีคนไทยเสียชีวิตเพราะอากาศหนาว ระหว่างปี 2558-2567 รวมทั้งสิ้น 242 คน สูงสุดในช่วงเดือนธันวาคม - มกราคม

📖 อ่านเพิ่มเติม : 
• อากาศหนาว “ดื่มแอลกอฮอล์” เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต
• หนาวกระทบสุขภาพ "โรคเยื่อบุจมูกอักเสบ" อันตรายที่ต้องระวัง