เมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2568 ประเทศไทยผลจากทบแผ่นดินไหวจากรอยเลื่อนสะกาย ประเทศเมียนมา ส่งผลกระทบต่อโครงสร้างอาคาร และสภาพจิตใจของประชาชน . หนึ่งในปัญหาสุขภาพจิตที่มักพบได้หลังเหตุการณ์แผ่นดินไหวคือ “อาการแพนิก” (Panic Disoder) หรือ โรคตื่นตระหนก ซึ่งเป็นความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลและตื่นตระหนกอย่างมาก . อาการแพนิกหลังแผ่นดินไหวที่มักพบได้คือ ใจสั่นหวิวๆ หรือรู้สึกเหมือนพื้นสั่นแม้ไม่มีการเคลื่อนไหว อาการเวียนศีรษะ หรือรู้สึกบ้านหมุน อาจเกิดจากระบบการทรงตัวที่ถูกรบกวน บางรายอาจมีปัญหานอนไม่หลับ เพราะวิตกกังวลมากเกินไป . สำหรับวิธีดูแลและรับมือกับอาการ 1.ทำสมาธิ ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย 2.หลีกเลี่ยงการรับข่าวสารมากจนเกินไป 3.หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ และ 4.ใช้ยาแก้เวียนศีรษะ ตามคำแนะนำของแพทย์ . อาการแพนิกสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน การรับรู้และเข้าใจอาการเหล่านี้ รวมถึงการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ . #อาการแพนิค #แผ่นดินไหวไทย #กรุงเทพแผ่นดินไหว #แผ่นดินไหว #กรุงเทพมหานคร #bkkearthquake #BangkokEarthquake #ThailandEarthquake #ข่าวไทยพีบีเอส #ข่าวที่คุณวางใจ #ThaiPBSnews