สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความถนัดของแต่ละคน บางคนก็จะชอบนั่งสมาธิ ชอบทำสวน ชอบทำกับข้าว แต่สำหรับบางคนที่ไม่ชอบก็อาจจะทำให้รู้สึกอึดอัดได้ แนะนำว่าควรเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับตัวเอง

ข้อมูลโดย : ดร.เจนนิเฟอร์ ชวโนวานิช อาจารย์ประจำสาขาจิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์การ คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย